Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

النفور من الطعام أثناء الحمل

الرغبة الشديدة في تناول الطعام متوقعة جدًا أثناء الحمل ، إنها كليشيهات مألوفة.

لكن ماذا عن النفور من الطعام ؟ إذا كنت تتوقعين أن تأكلي كل شيء أثناء الحمل ، فإن كراهيتك المفاجئة لما كان يعتبر وجبتك الخفيفة المفضلة قد يفاجئك.

إليك سبب عدم قدرتك على تناول بعض الأشياء التي كنت تحبها وكيف يمكنك التعامل مع نفور الطعام أثناء الحمل.

ما الذي يسبب النفور من الطعام أثناء الحمل؟

التغيرات الهرمونية

من المحتمل أن يكون النفور من الطعام ، مثل الرغبة الشديدة في تناول الطعام ، ناتجًا عن التغيرات الهرمونية للحمل.

تتضاعف كمية موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) ، الهرمون الذي أدى إلى اختبار الحمل الإيجابي ، كل بضعة أيام خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل .

تبلغ مستويات هرمون الحمل الذروة وتستقر في حوالي الأسبوع الحادي عشر من الحمل.

حتى هذه النقطة ، قد تكون المستويات المرتفعة بسرعة وراء أعراض مثل الغثيان والرغبة الشديدة ونفور الطعام. ومع ذلك ، ستستمر هرموناتك في التأثير على شهيتك طوال فترة الحمل.

غثيان الصباح

يمكن أيضًا أن يرتبط النفور من طعامك بغثائك الصباحي .

وفقًا لمايو كلينك ، يمكن أن يكون الغثيان ونفور الطعام من الأعراض المبكرة للحمل ، والتي تستمر حتى الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

تستمر هذه الأعراض المبكرة أحيانًا طوال فترة الحمل.

تشير مراجعة  إلى أن الغثيان ونفور الطعام قد يكونان مرتبطين عند حدوثهما أثناء الحمل.

متى من المرجح أن يحدث النفور من الطعام؟

من المرجح أن تعانين من النفور من الطعام خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

ومع ذلك ، يمكنك تجربة نفور من الطعام في أي وقت أثناء الحمل.

في معظم الأوقات ، تختفي النفور من الطعام بعد ولادة طفلك. من الممكن أيضًا أن تستمر النفور إلى أجل غير مسمى.

ما هي النفور الغذائي الشائع أثناء الحمل؟

خلال فترة الحمل ، قد تشعرين بالنفور أو الرغبة في تناول أي طعام.

حتى أنه من الممكن أن يكون لديك نفور من طعام معين في وقت ما أثناء الحمل وأن تشتهي نفس الطعام لاحقًا.

ومع ذلك ، فإن النفور الأكثر شيوعًا هو تجاه الأطعمة ذات الروائح القوية.

تشمل حالات نفور الحمل الشائعة ما يلي:

  • لحم
  • بيض
  • حليب
  • بصل
  • ثوم
  • الشاي والقهوة
  • طعام حار

نظرًا لأن الحمل يعيث فسادًا في هرموناتك ، فمن الشائع أن ترغب في تناول شيء ما كنت تكرهه وتكره الأطعمة التي كنت تحبها.

كيف يمكنك التعامل مع نفور الطعام أثناء الحمل؟

في معظم الحالات ، من الصحي الاستماع إلى جسدك أثناء الحمل. هذا يعني أنه لا بأس من تجنب النفور وتناول الأطعمة التي تشتهيها – باعتدال. حاول ألا تفرط في ذلك.

وجدت دراسة في مجلة Appetite أن الاستسلام للرغبة الشديدة أثناء الحمل يرتبط بزيادة الوزن بشكل مفرط .

إذا كان نفوراتك تتضمن أطعمة مهمة أثناء الحمل ، فتأكدي من حصولك على تلك العناصر الغذائية بطرق أخرى. على سبيل المثال ، إذا كان لديك نفور من اللحوم ، فتناول الكثير من الأطعمة الأخرى الغنية بالبروتين مثل المكسرات والفاصوليا .

يمكنك أيضًا التغلب على النفور من خلال “إخفاء” الطعام الذي لا تريده في الأطعمة الأخرى.

على سبيل المثال ، إذا كانت السلطات تجعلك تشعر بالمرض ، فحاول وضع الخضار الورقية في عصير الفاكهة . هناك لن تلاحظ الطعم أو الملمس.

ما أسباب الحموضة المعوية خلال الحمل؟

أخيراً، يُعد النفور من الطعام والرغبة الشديدة في تناول الطعام أمرًا طبيعيًا أثناء الحمل ، لذلك لا داعي للقلق عادةً. ومع ذلك ، إذا كنت غير قادر على تناول معظم الأطعمة ، فقد يؤثر ذلك على نمو طفلك.

أثناء الحمل ، يصاحب النفور من الطعام أحيانًا الرغبة الشديدة في تناول الثلج أو غيره من الأطعمة غير الغذائية.

من الممكن أن تشتهي النساء الحوامل أشياء ضارة ليست طعامًا ، مثل الأوساخ أو الطباشير. ي

مكن أن تكون هذه الحالة ، المسماة بيكا ، علامة على وجود مشكلة طبية أساسية. إذا واجهت هذا ، اتصل بطبيبك.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات