تغيرات تحدث خلال الحمل
1- تغييرات الفصل الأول
بينما تتطلع إلى ذلك اليوم الخاص الذي سيولد فيه طفلك ، فأنت تتوقع أن يتوسع محيط الخصر لديك!
لكن هل تعلمين أن الحمل يؤثر على جسمك بطرق أخرى؟
في وقت مبكر من الحمل ، تتسبب الهرمونات في الشعور بالألم في ثدييك.
يمكن أن تسبب الهرمونات أيضًا نوبات من غثيان الصباح ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.
قد تشعرين بالتعب حقًا وتحتاجين إلى أخذ قيلولة متكررة. غالبًا ما تتحسن هذه الأشياء في الثلث الثاني من الحمل.
2- تغيرات في الجلد
غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من زيادة تدفق الدم وزيادة إنتاج الدهون في الجلد.
يمكن أن يسبب هذا بعض التغييرات التي تطرأ على بشرتك مثل ظهوؤ الكلف ، وتغير لون بشرة الوجه ، والمزيد من البثور ، وحكة الجلد ، وعلامات التمدد.
يمكن للغسول أو المرطب تهدئة حكة الجلد وعلامات التمدد. تأكد من مراجعة طبيبك قبل استخدام أي أدوية لحب الشباب على بشرتك.
3- تقلبات المزاج
قد تشعرين وكأنك في قطار أفعواني أثناء الحمل.
أنت متحمس بشأن المستقبل مع طفلك الصغير ، ولكن لديك مخاوف بشأن الولادة والأبوة.
مع وجود هرمونات الحمل في المزيج ، يمكن أن تشعر بالإرهاق.
أنتي لستي وحدك – فالكثير من النساء الحوامل يعانين من تقلبات مزاجية.
اعتني بنفسك: احصل على قسط كبير من الراحة ، جرب أنشطة تخفيف التوتر مثل التمرين ، أو التحدث إلى صديق. إذا شعرت بالاكتئاب ، أخبر طبيبك.
4- كثافة الشعر
قد يصبح شعرك أكثر كثافة وامتلاء.
تتمثل إحدى فوائد هرمونات الحمل في أنك لا تفقد الكثير من الشعر كما تفعل عادةً.
من الجيد عمومًا الحصول على علاجات معينة للشعر ، مثل صبغة الشعر الدائمة ، ولكن قد يقترح طبيبك الانتظار “لما بعد الثلث الأول من الحمل.
بعد الولادة ، قد تتساقط شعرك أكثر من المعتاد ، ولكن في غضون ستة أشهر من ولادة الطفل ، يجب أن يعود نمو شعرك إلى طبيعته.
5- المكياج والجلد المتغير
تتغير بشرتك وقد يحتاج روتين مكياجك إلى الانتعاش أيضًا.
إذا شعرت أن بشرتك جافة ، استخدمي كريم الأساس السائل أو الكريمي.
إذا أصبحت دهنية ، جربي كريم الأساس البودرة وأحمر الخدود.
ضعي الكونسيلر على الهالات السوداء وتفاوت لون البشرة.
استخدمي ظلالاً خفيفة ولمسة خفيفة عند وضع المكياج.
دللي نفسك بالترتيب واحصلي على نصائح من خبير مكياج. اقرأ الملصق الموجود على مكياجك وتجنب المنتجات المحتوية على الزئبق.
6- تغيرات في الوزن
إذا كان وزنك صحيًا من قبل ، فقد تكتسبين ما يصل إلى 25 إلى 35 رطلاً أثناء الحمل.
لا يزال بإمكانك ارتداء ملابس أنيقة ومريحة وبأسعار معقولة أثناء الحمل.
استثمري في الملابس الأساسية مثل الجينز أو البنطلون ، والتنورة الجميلة ، واثنين من البلوزات المريحة. ارتدي حمالة صدر داعمة.
استبدلي كعبك العالي بأحذية مريحة منخفضة الكعب مع دعم قوي.
إذا استطعت ، استعر ملابس الأمومة من صديق أو تسوق من المتاجر المستعملة.
