أشياء لا ينصح بالقيام بها خلال الحمل

1- تجنبي التدخين

الأطفال الذين يولدون لأمهات تدخن أثناء الحمل هم أكثر احتمالاً أن يكون وزنهم أقل عند الولادة ويكونون أكثر عرضة للإصابة بصعوبات التعلم من الأطفال المولودين لأمهات غير مدخنات.

بالإضافة إلى ذلك ، من المرجح أن يحاول الأطفال المولودين لأمهات مدخنات التدخين في سن أصغر ويصبحون مدخنين منتظمين في وقت مبكر ، بسبب إدمان النيكوتين الفسيولوجي.

2- لا تشربي الكحول

قد يؤثر الكحول بشكل كبير على نمو طفلك ، الأشخاص الذين يشربون الكحول أثناء الحمل قد يولدون بطفل مصاب بمتلازمة الجنين الكحولي .

تشمل أعراض متلازمة الجنين الكحولي ما يلي:

• انخفاض الوزن عند الولادة
• صعوبات التعلم
• مشاكل سلوكية
• أنماط متخلفة من حيث مراحل النمو والتنمية

حتى الكميات الصغيرة من الكحول يمكن أن تكون مشكلة ، أي أنه لا يوجد مستوى آمن لشرب الكحول أثناء الحمل.

إذا كنت بحاجة للمساعدة في التوقف عن الشرب أثناء الحمل ، فتحدثي مع طبيبك في أقرب وقت ممكن.

كلما حصلت على المساعدة بشكل أسرع ، من المرجح أن يكون طفلك أكثر صحة.

3- لا تأكلي اللحوم النيئة

تحمل اللحوم والبيض النيئة وغير المطبوخة جيدًا مخاطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالغذاء ، مثل الليستريات وداء المقوسات ، التسمم الغذائي هو أيضا احتمال.

يمكن أن تسبب هذه الحالات أمراضًا خطيرة تهدد الحياة ويمكن أن تؤدي إلى عيوب خلقية شديدة وحتى الإجهاض.

تأكد من أن كل من البيض واللحوم التي تتناولها أثناء الحمل مطبوخة جيدًا.

4- لا تأكلي منتجات الحليب غير المبستر

الكالسيوم مهم جدًا لنمو الأطفال ، ولكن يجب على الأمهات توخي الحذر بشأن كيفية حصولهن على الكالسيوم من منتجات الألبان.

الحليب الخام لا ينصح به  للحوامل لأنها غير مبسترة ، هذا يعني أنه لم يتم تسخينه لقتل البكتيريا التي يمكن أن تجعلك مريضًا.

على وجه التحديد ، قد يحتوي الحليب الخام على بكتيريا الليستريا ، يمكن أن يؤدي إلى المرض أو الإجهاض أو حتى عواقب مهددة للحياة.

5- لا تجلسي في حوض الاستحمام الساخن أو الساونا

على الرغم من الاسترخاء ، قد تكون بيئة أحواض الاستحمام الساخنة والجاكوزي والساونا شديدة الخطورة على الأمهات الحوامل.

في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أن استخدام أحد هذه العلاجات خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل قد يضاعف من خطر الإجهاض.

يمكن للنقع في الماء الساخن أن يرفع درجة حرارة الجسم وهذا يسبب مشاكل مع الطفل بما في ذلك زيادة خطر التشوهات الخلقية.

6- لا تشربي الكثير من الكافيين

يمكن للكافيين أن ينتقل عبر المشيمة ويزيد من معدل ضربات قلب طفلك.

تشير الأبحاث الحالية إلى أنه يمكن للمرأة أن تستهلك فنجانًا أو كوبين من القهوة بأمان كل يوم ، لكن تتخلى عن تناول كوب أو كوبين من القهوة أثناء الحمل.

7- لا تنظفي صندوق فضلات القطة

قم بتربية صديقك الفرو بكل ما يحلو لك واغسل يديك بعد ذلك  لكن لا تنظف صندوق فضلات القطط.

تمتلئ نفايات القطط بملايين البكتيريا والطفيليات ، واحد على وجه الخصوص التوكسوبلازما ، خطير بشكل خاص للأمهات الحوامل.

إذا كنت مصابًا به ، فقد لا تعرف أبدًا حتى تبدأ في حدوث مضاعفات في الحمل.

من الممكن حدوث إجهاض أو ولادة جنين ميت ، قد يواجه الأطفال الذين يصابون بهذا الطفيل مشاكل صحية خطيرة ، بما في ذلك النوبات والإعاقات العقلية.