الحمل في الأسبوع 25: الأعراض والنصائح

2022-09-25

21 3 دقائق

الأسبوع 25 ، يعني أنكِ حاملاً لمدة 6 أشهر تقريبًا وتقتربين من نهاية الثلث الثاني من الحمل . لا يزال لديك متسع من الوقت في حملك ، لكن قد ترغبين في التسجيل في فصول الولادة.

قد ترغب أيضًا في التفكير في ممارسة اليوجا أو التأمل ، لإعداد جسمك وعقلك للمدة النهائية للحمل.

التغييرات في جسمك

يأخذ طفلك الآن مساحة كبيرة في قسمك الأوسط. قد تشعرين بالحرج أو عدم الارتياح بينما يتكيف جسمك.

غالبًا ما يكون الثلث الثاني من الحمل أكثر راحة للنساء من تلك الأشهر الأولى من الحمل ، ولكن قد تنخفض مستويات الطاقة لديك مع اقتراب الثلث الثالث من الحمل.

مع نمو الطفل ، سيزداد وزن جسمك لدعم طفلك النامي.

إذا بدأت حملك بوزن طبيعي ، فقد تكتسبين رطلًا أسبوعيًا خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل.

قد تلاحظين تغيرات خارجية في جسمك في الثلث الثاني من الحمل ، مثل الحلمات تصبح داكنه وتظهر علامات التمدد وبقع من الجلد الداكن على وجهك وخط من الشعر يمتد من السرة إلى خط شعر العانة.

في حين أن التغيرات الجسدية واضحة ، فإن الشعور بالإحباط أو الاكتئاب لأسابيع متتالية يعد أمرًا خطيرًا.

تحدث مع طبيبك وأصدقائك وعائلتك إذا كنت:

تشعرين بالعجز أو الإرهاق
تجدين صعوبة في التحمس للأشياء التي اعتدت الاستمتاع بها
تجدين نفسك في حالة مزاجية مكتئب معظم اليوم
فقدان القدرة على التركيز
لديك أفكار الانتحار أو الموت

طفلك

يزن طفلك الآن 1.5 رطلاً ويبلغ طوله 12 بوصة ، أو بحجم رأس القرنبيط أو اللفت.

يتطور النمو الجسدي لطفلك مثل القدرة على الاستجابة للأصوات المألوفة مثل صوتك. قد يبدأ طفلك في الحركة عندما يسمعك تتحدث.

في الأسبوع الخامس والعشرين ، ربما تعتاد على الشعور بتقلبات الطفل وركلاته وحركاته الأخرى.

أعراض الحمل لمدة 25 أسبوعًا

بحلول نهاية الثلث الثاني من الحمل ، قد تكونين تعانين من مجموعة من الأعراض الجديدة.

يمكن أن تبقى هذه لبقية فترة الحمل.

تتضمن بعض الأعراض التي قد تواجهينها خلال الأسبوع 25 ما يلي:

سواد الحلمات
علامات التمدد
تصبغ الجلد
أوجاع وآلام في الجسم
كاحلين متورمين
ألم في الظهر
حرقة من المعدة
صعوبات النوم

عندما تكونين حاملاً ، تعمل الهرمونات في جسمك على إرخاء الصمام إلى معدتك حتى لا ينغلق بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى حرقة المعدة. الأطعمة المفضلة لديك قد تسبب حرقة المعدة ، خاصةً إذا كانت حارة أو مالحة.

قد تؤدي هذه الأعراض ، جنبًا إلى جنب مع زيادة حجم طفلك وتغير جسمك ، إلى صعوبات في النوم بحلول الأسبوع الخامس والعشرين.

الحصول على قسط كافٍ من الراحة أمر مهم. للمساعدة على النوم ليلاً ، حاول النوم على جانبك الأيسر مع ثني ركبتيك ، واستخدام الوسائد لوضع نفسك في وضع مريح ، ورفع رأسك.

أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي

1- فحص الجلوكوز

من المحتمل أن يتم اختبار سكري الحمل في وقت ما بين الأسبوعين 24 و 28. بالنسبة لاختبار الجلوكوز ، سيتم سحب دمك بعد 60 دقيقة من تناول سائل سكري يوفره لك مكتب طبيبك أو مختبره. إذا كانت مستويات الجلوكوز لديك مرتفعة ، فقد تحتاج إلى مزيد من الاختبارات. الهدف من هذا الاختبار هو استبعاد سكري الحمل. إذا تم تشخيص إصابتك بسكري الحمل ، فسوف يزودك طبيبك أو طاقمه بمعلومات حول مراقبة نسبة السكر في الدم خلال الفترة المتبقية من الحمل.

2- دروس الولادة

الآن هو وقت رائع للنظر في دروس الولادة. ستزودك هذه الدورات بمعلومات عن المخاض والولادة. يجب أن يحضر شريكك أو أي شخص آخر سيساعدك أثناء الولادة حتى يتعرف كل منكما على خيارات إدارة الألم وأساليب المخاض.

3- دروس اليوغا

بالإضافة إلى فصل الولادة التقليدي ، قد ترغبين في التسجيل في جلسات اليوغا. يمكن أن تساعدك ممارسة اليوجا على الاستعداد عقليًا وجسديًا للولادة من خلال تعليم طرق التنفس والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث في علم النفس إلى أن اليوجا يمكن أن تقلل من أعراض الاكتئاب لدى النساء الحوامل. أظهرت دراسة أخرى في مجلة Bodywork and Movement Therapies أن اليوجا ، بالإضافة إلى العلاج بالتدليك قبل الولادة ، يمكن أن تقلل من الاكتئاب والقلق وآلام الظهر والساق لدى النساء اللائي تظهر عليهن علامات الاكتئاب. تشير تلك الدراسة أيضًا إلى أن العلاج باليوجا والتدليك يزيد من عمر الحمل ووزن الولادة.