Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

حامل في الأسبوع السادس والعشرين 26: الأعراض والنصائح

تهانينا! أنت على بعد أيام من دخول المرحلة الثالثة من الحمل!

قد تبدأ في الشعور بعدم الارتياح أثناء ممارسة يومك والنوم ليلاً.

يتمدد بطنك ويجب أن يكبر فقط مع مرور هذه المرحلة الأخيرة من الحمل . قد لا تزال تشعر بالأعراض من الثلثين الأولين ، بالإضافة إلى بعض الأعراض الجديدة.

لا تقلقين ،  من المتوقع الشعور بعدم الارتياح.

الأسبوع 26 من الحمل: ماذا تتوقعين

ما زلتِ تعانين من بعض الأعراض في الثلث الأول والثاني من الحمل ، لكنك تتوقعين أعراضًا جديدة مع بداية الفصل الثالث.

قد تبدأين في العثور على صعوبة أكبر في التنفس مع نمو طفلك.

يمكنك توقع المزيد من الذهاب إلى الحمام أثناء النهار والليل.

سيقوم طبيبك بفحصك بحثًا عن سكري الحمل.

سترغبين في إبقاء فريق الرعاية الصحية الخاص بك على علم بأي شيء خارج عن المألوف وطلب المساعدة بشأن الأعراض (بما في ذلك أي مخاوف تتعلق بصحتك العقلية).

طفلك في الأسبوع 26

لقد تطورت ردود أفعال اليد لديه، وتم تشكيل الرئتين ولكنها لا تعمل بعد.

ينام الطفل ويستيقظ بانتظام.

إذا كانت هناك خصيتان ، فسوف تنتقلان من البطن إلى كيس الصفن.

إذا كان هناك رحم ومبايض ، فسيبدأان في التواجد في مكانهما.

كيف ينمو طفلك؟

مع كل فصل حمل ، يستمر طفلك في النمو ، ويصل إلى العديد من مراحل النمو على طول الطريق.

في الأسبوع السادس والعشرين ، تكونين في منتصف الشهر السادس من الحمل.

يحدث في هذا الوقت نمو خلايا الدم وبراعم التذوق والحواجب والرموش .

يبدأ الشعر في النمو ، وتتكون الرئتان ، ويصبح لدى الطفل الآن آثار أقدام وبصمات أصابع.

مع نمو طفلك ، يبدأ في تخزين الدهون واكتساب بعض الوزن. يبلغ طوله الآن حوالي 12 بوصة ويزن حوالي نصف رطل. لإعطائك منظورًا آخر ، يبلغ طفلك حجم رأس الملفوف تقريبًا.

ما هو شعورك؟

مع انتهاء الثلث الثاني من الحمل ، قد تستمر الأعراض التي شعرت بها خلال الأسابيع الماضية ، مثل كثرة التبول.

فيما يلي بعض الأعراض الأخرى المتوقعة ، وفقًا لـمكتب صحة المرأة (OWH):

  • آلام الظهر
  • علامات التمدد
  • خدر أو وخز في اليدين
  • تورم
  • متلهف، متشوق
  • ضيق في التنفس
  • حرقة من المعدة
  • بواسير
  • رقة الثدي
  • مشكلة في النوم
  • مخاض كاذب

ومع ذلك ، من الأعراض الأخرى التي يمكن أن تبدأ في الأسبوع 26 تقريبًا هي تقلصات براكستون هيكس ، والمعروفة أيضًا باسم آلام المخاض الكاذبة. عندما تتقلص عضلات الرحم ثم تسترخي ، فهذا يسبب لك الشعور ببعض الانزعاج مثل تقلصات الدورة الشهرية الخفيفة.

هناك طرق لفصل آلام المخاض الكاذبة عن آلام المخاض الحقيقية. فيما يلي بعض خصائص تقلصات:

  • غير منتظمة في مدى شعورهم من الوقت والشدة
  • نادرة الحدوث ومتقطع
  • لا يمكن التنبؤ بها
  • مزعجة أكثر من مؤلم

أشياء يجب القيام بها هذا الأسبوع من أجل حمل صحي

1- تحدثي إلى طفلك

الآن بعد أن عرفتي أن طفلك يستطيع أن يسمع ، أضيفي بعض “وقت التحدث” الإضافي مع بطنك.

لا تقلقي إذا لم تقومي بتخزين كتب الأطفال في الحضانة. أي قراءة أو غناء أو حديث ستفي بالغرض.

إذا كنت ترغب أيضًا في تقوية علاقة طفلك بشريكك ، فحاول تحديد وقت حديث إضافي بين شريكك وبطنك.

في عام 2021 ، افترض الباحثون أن دور الأب أو الشريك في الترابط والدعم ضروري. ستحتاج أيضًا إلى عاطفتهم ورعايتهم واهتمامهم خلال هذه الفترة الضعيفة.

2- تناولي طعامًا جيدًا ، وتحركي أكثر

يعد الحفاظ على نظام غذائي كثيف العناصر الغذائية أمرًا مهمًا جدًا لصحة الحمل والجنين. بحسب الآهم، جسمك يحتاج أكثر:

  • بروتين
  • حديد
  • الكالسيوم
  • حمض الفوليك
  • سعرات حراريه

ومع ذلك ، فإن عبارة “تناول الطعام لشخصين” هي مجرد خرافة عن الحمل . بدلاً من ذلك ، أوصاك الأطباء بأن تضع في اعتبارك أن الطعام الذي تتناوله هو المصدر الأساسي لتغذية طفلك. لهذا السبب من الأفضل التركيز على وجبات متوازنة وحصص معقولة.

مع تقدمك في الحمل ، قد تشعرين بعدم الراحة والأرق . على الرغم من أنك قد لا تشعرين دائمًا بالقدرة على القيام بذلك ، إلا أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر حيوي لصحة حملك.

دراسة في 2020 وجدت أن النساء الحوامل اللواتي يهدفن إلى المشي ما يقدر بـ 10000 خطوة يوميًا كان لديهن أعراض أرق أقل وشعرن أنهن يتمتعن بنوعية حياة أفضل في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

متى تتصل بالطبيب

احترسي من الانقباضات ، والتي يمكن أن تشير إلى الولادة المبكرة . إذا شعرتي بما تعتقد أنه تقلص ، فلا تتعجل إلى المستشفى الآن. ضع في اعتبارك أنك قد تعانين من انقباضات براكستون هيكس المذكورة سابقًا.

هناك علامات أخرى يجب عليك الاتصال بطبيبك أثناء الحمل . وتشمل هذه:

  • نزيف أو تسرب سائل من المهبل
  • تورم مفاجئ أو شديد في الوجه أو اليدين أو القدمين أو الكاحلين
  • صداع شديد وطويل الأمد
  • حمى أو قشعريرة
  • ألم أو تقلصات في البطن مستمرة ومتسقة
  • القيء أو الغثيان المستمر
  • ألم أو حرقة مع التبول
  • رؤية ضبابية أو مشوهة
  • دوخة
  • أقل من عشر حركات للطفل في ساعتين
  • أفكار إيذاء نفسك أو طفلك

5 علامات وأعراض عدم تحمل اللاكتوز

عندما تعتنين بنفسك وبطفلك طوال فترة الحمل ، فأنت تفعل كل ما بوسعك لضمان حصولك على حمل وطفل وولادة سعيدة وصحية.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات