الرعاية الذاتية بعد الإجهاض
إذا كنت قد أجريت عملية إجهاض ، فقد تتساءلين عن كيفية الاعتناء بنفسك الآن بعد أن انتهى الأمر. غالبًا ما تعتمد عملية التعافي على طول فترة حملك وكيف تم إجراء الإجهاض.
نوعا الإجهاض هما:
- جراحي: يقوم الأطباء بإجراء لإزالة الجنين والمشيمة (عضو يتطور أثناء الحمل) من الرحم.
- طبي أو دوائي: تتناولين أدوية لإنهاء الحمل. يشار إلى هذا أحيانًا باسم “حبوب الإجهاض”.
من المحتمل أن تظهر عليك بعض الأعراض بعد ذلك ، سواء أجريت عملية إجهاض جراحي أو طبي. سوف يخبرك طبيبك بما يجب عليك فعله وما يجب تجنبه بعد الإجهاض. اتبعي تعليماته. يمكن أن تساعد الرعاية الذاتية المناسبة في تخفيف الأعراض وتقليل خطر حدوث مضاعفات خطيرة.
الشفاء بعد الإجهاض
خططي للراحة بعد الإجهاض الجراحي أو الطبي. يمكنك عادة استئناف العمل والأنشطة العادية الأخرى في اليوم التالي ، إذا شعرت أنك جاهزة. لكن تجنبي التمارين الشاقة أو أي حركات تسبب الألم في الأيام القليلة الأولى.
إذا أعطاك طبيبك أدوية للألم للإجهاض ، فلا تقودي لمدة 8 ساعات. لا تقودي سيارتك ليوم كامل إذا تلقيت أدوية وريدية أثناء العملية.
يقترح معظم الأطباء الانتظار لمدة 2-3 أسابيع على الأقل قبل ممارسة الجنس أو إدخال أي شيء في المهبل – خاصة إذا كنت قد أجريت عملية جراحية.
قد يصف لك طبيبك أدوية لتقليل النزيف أو تقليل فرصة الإصابة بالعدوى. احرصي دائمًا على تناول هذه الأدوية حسب التوجيهات.
تأكدي من الاحتفاظ بجميع مواعيد المتابعة الخاصة بك. إذا كنت قد أجريت عملية إجهاض دوائي ، فسيقوم طبيبك بفحصك للتأكد من أن الإجهاض قد اكتمل.
ما الأعراض الشائعة بعد الإجهاض؟
التقلصات والنزيف المهبلي من الآثار الجانبية الشائعة لكل من الإجهاض الجراحي والدوائي.
قد تنزفين لمدة تصل إلى 4 أسابيع بعد العملية. يختلف مقدار النزيف من امرأة لأخرى. يمكن أن يتراوح التدفق من خفيف إلى ثقيل. بعد الإجهاض الدوائي ، قد يكون لديك نزيف أكثر غزارة من دورتك الشهرية العادية.
قد تلاحظين المزيد من الدم عند ممارسة الرياضة وأقل عند الراحة. تكون الجلطات الدموية الصغيرة التي تتراوح من الأحمر إلى الأرجواني الداكن طبيعية. مع تباطؤ النزيف ، قد يبدو مثل إفرازات صفراء أو بنية اللون. يمكن أن يكون لها رائحة حموضة.
يوصي معظم الأطباء باستخدام الفوط الصحية بدلًا من السدادات القطنية ، على الأقل في البداية. ستحتاجين إلى تغيير فوطتك كل 4-6 ساعات. إذا كنت قد أجريت عملية إجهاض جراحي ، فلا تمارسي الجنس أو تضعي أي شيء – بما في ذلك السدادة القطنية – في المهبل حتى يتوقف النزيف. إذا كنت قد أجريت عملية إجهاض دوائي ، فاسألي طبيبك متى يكون استخدام السدادات القطنية آمنًا.
متى تتصلين بطبيبك
اتصلي بطبيبك إذا كانت لديك علامات تدل على مضاعفات خطيرة ، والتي قد تشمل:
- نزيف حاد يزيد أو يتطلب منك تغيير الفوطة أكثر من مرة كل ساعة
- جلطات دموية أكبر من حجم الليمون أو تدوم ساعتين أو أكثر
- أعراض الحمل التي تدوم أكثر من أسبوعين
- الدوخة أو الدوار
- ألم في الصدر أو ضيق في التنفس
- ألم أو تورم في ساقك
- أعراض العدوى مثل الحمى. إفرازات مهبلية كريهة الرائحة . إفرازات تشبه القيح أو ألم في معدتك أو ظهرك
متى ستبدأ دورتك الشهرية مرة أخرى؟
من المحتمل أن تبدأ فترة الحيض لديك من 4 إلى 6 أسابيع بعد الإجهاض. لكن يمكنك الحمل قبل عودة الدورة الشهرية.
يمكنك البدء بالعديد من طرق تحديد النسل مباشرة بعد الإجهاض أو حتى في نفس يوم الإجراء. وتشمل:
- جهاز داخل الرحم (اللولب)
- الغرسة
- حبوب الدواء
- اللصاقات
- الحقن
- الحلقة المهبلية
يمكنك وضع اللولب أو الغرسة مباشرة بعد الإجهاض الجراحي. إذا أجريت عملية إجهاض دوائي ، يمكنك الحصول على غرسة عند تناول حبوب منع الحمل الأولى. يمكنك وضع على اللولب عند اكتمال الإجهاض.
إذا كنت قد خضعت للإجهاض في الثلث الثاني من الحمل ، فأنت بحاجة إلى الانتظار حتى يعود عنق الرحم إلى حجمه المعتاد. يستغرق هذا حوالي 6 أسابيع.
صحتك العقلية بعد الإجهاض
لا توجد طريقة صحيحة أو خاطئة للمشاعر بعد الإجهاض. تشعر بعض النساء بالارتياح ، بينما قد يشعر البعض الآخر بالحزن. قد تشعرين بالعديد من المشاعر في وقت واحد. هذا ليس بالأمر غير المعتاد ، لأن هرمونات الحمل لا تزال موجودة في جسمك.
تقدم منظمات مثل Exhale و All-Options دعمًا عاطفيًا مجانيًا وسريًا. قد يساعدك أيضًا التحدث إلى مستشار أو صديق موثوق به أو أحد أفراد العائلة.
إذا كانت تغيرات الحالة المزاجية تتعارض مع حياتك اليومية ، أو لا تختفي ، فأخبري طبيبك.
