Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

أعراض الحمل في الأسبوع 20

أنت في منتصف المرحلة الثانية من الحمل . من المحتمل أن تعود شهيتك إلى طبيعتها ، أو أنها زادت.

ربما اختفى الغثيان والتعب خلال الثلث الثاني من الحمل.

قد تعاني من آلام في الجسم وعلامات تمدد وتغيرات في بشرتك.

قد تواجه أيضًا الأعراض التالية:

1- إفرازات مهبلية

في هذا الوقت ، يمكن أن تزيد الإفرازات المهبلية بسبب زيادة تدفق الدم إلى المنطقة والهرمونات.

تبدو الإفرازات المهبلية النموذجية أثناء الحمل حليبيًا ولها رائحة خفيفة.

يمكنك ارتداء الفوط اليومية وتغيير ملابسك الداخلية بشكل متكرر إذا كان ذلك يزعجك.

من المهم ملاحظة أن بعض أنواع الإفرازات المهبلية غير معتادة. الإفرازات التي لها لون أخضر أو ​​أصفر ورائحة قوية ليست نموذجية.

إذا لاحظت وجود نزيف أو علامات تدل على وجود عدوى فطرية أو علامات تدل على عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، فمن المهم مناقشة الأمر مع طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية.

الشيء الآخر الذي يجب الانتباه إليه هو ما إذا كان هناك تيار أو قطرات ثابتة من الماء. قد يكون هذا علامة على الولادة المبكرة أو تمزق في الكيس الأمنيوسي. إذا لاحظت ذلك ، أخبر طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية على الفور.

2- تشنجات الساق

تشنجات الساق شائعة لدى العديد من النساء أثناء الحمل.

عادة ما تكون في عضلات الربلة وغالبًا ما تحدث فجأة وفي الليل.

الأطباء غير متأكدين من أسباب تقلصات الساق ، ولكن قد تكون بسبب قلة النشاط أو نقص في بعض العناصر الغذائية.

يمكنك تجربة بعض ما يلي للحصول على الراحة:

  • مارس تمارين يومية .
  • تمدد وتمرن على تقنيات الاسترخاء .
  • استخدم التدليك والحرارة على المنطقة المصابة.
  • تحدث مع طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية حول تناول المكملات الغذائية .
  • تناول مضادًا للحموضة يحتوي على الكالسيوم في وقت النوم.

3- حرقة في المعدة أو عسر الهضم

في هذا الوقت ، يضع طفلك الذي ينمو ضغطًا إضافيًا على معدتك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتسبب هرمونات الحمل في ارتخاء الصمام عند مدخل المعدة ، مما يسهل على أحماض المعدة الانتقال إلى المريء.

للمساعدة في تخفيف هذا الألم ، تجنب الاستلقاء بعد الوجبات واسترح مع رفع رأسك ليلًا.

يمكنك أيضًا تناول وجبات أصغر ببطء خلال اليوم.

إذا كنت تعرف الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة أو عسر الهضم ، فمن الأفضل تجنب ذلك.

إذا كانت الحموضة المعوية وعسر الهضم مشكلة متكررة ، فقد يكون طبيبك قادرًا على وصف دواء للمساعدة أيضًا.

4- تورم

أثناء الحمل ، يمكن أن يزداد حجم الماء في جسمك بما يصل إلى 8 لترات ، مما يعني أنك تبدأ في الانتفاخ ، خاصة في اليدين والقدمين والساقين والكاحلين.

يكون التورم في أعلى مستوياته بشكل عام في نهاية اليوم ، حيث يتجمع الماء في المناطق السفلية من الجسم بسبب الجاذبية.

لتورم الحمل النموذجي ، جربي ما يلي:

  • ارفع قدميك طوال اليوم إن أمكن.
  • ارتدِ الجوارب الضاغطة .
  • تجنب التواجد بالخارج في طقس شديد الحرارة ورطب.
  • ارتدِ أحذية داعمة.

لاحظ أن التورم غير معتاد إذا كان يؤثر على جانب واحد أو جزء من الجسم ، مثل تورم ساق واحدة فقط.

المستويات العالية من التورم المصحوب بارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول هي أيضًا غير نمطية وقد تكون علامة على تسمم الحمل .

إذا كنت تعاني من تورم غير عادي ، أخبر طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية على الفور.

5- حكة في الجلد

شد الجلد يمكن أن يسبب الحكة!

مع استمرار نمو بطن طفلك وثدييك ، ليس من غير المألوف الشعور بالحكة.

للمساعدة في تخفيف الحكة ، رطبيها بانتظام.

إذا كانت الحكة شديدة جدًا ، فأنت تريد التحدث مع طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية.

قد يكونوا قادرين على وصف الأدوية للمساعدة.

سوف يرغبون أيضًا في استبعاد حالة تسمى الركود الصفراوي ، والتي تؤثر على الكبد. يسبب الركود الصفراوي حكة في راحتي اليدين وباطن القدمين بشكل خاص.

6- نوم بدون راحة

يمكن أن يؤدي القلق والهرمونات إلى اضطراب النوم.

إذا كنتي تحبي النوم على ظهرك أو بطنك سابقًا ، فإن العثور على وضع نوم جديد قد يؤدي أيضًا إلى إقصاء نومك.

بالإضافة إلى ذلك ، قد تجد أن الرحلات المتكررة إلى الحمام تجعلك تستيقظ عدة مرات في الليل.

يمكن أن يساعدك ممارسة الرياضة واستخدام وسادة الأمومة لتهدئة جسمك أثناء النوم.

قد تساعد الأنشطة مثل كتابة اليوميات والتحدث مع الأصدقاء في تقليل القلق.

7- ضيق في التنفس

في وقت مبكر من الحمل ، قد تعانين من ضيق في التنفس بسبب زيادة هرمون البروجسترون .

مع استمرار الحمل ، يكبر طفلك ويأخذ مساحة أكبر بداخلك. هذا يعني أن هناك مساحة أقل لتتسع رئتيك بالكامل.

بينما لا يزال طفلك يحصل على الكثير من الأكسجين ، قد يكون ضيق التنفس مزعجًا بالنسبة لك.

لمساعدة رئتيك ، يمكنك محاولة الوقوف بشكل مستقيم مع وضع جيد وإبطاء بعض حركاتك.

يمكنك أيضًا النوم على وسائد ورفع يديك فوق رأسك لتخفيف الضغط عن القفص الصدري.

8- الرغبة الشديدة في تناول الطعام

تختلف الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة من حمل إلى آخر.

على الرغم من أنك ربما سمعت أن الرغبة الشديدة في تناول المخللات أو الآيس كريم لها علاقة باحتياجات طفلك الغذائية ، إلا أن هذا ليس صحيحًا.

في دراسة 2014، قام الباحثون بفحص عدة فرضيات عن الرغبة الشديدة.

فكرة نقص التغذية لا تصمد ، لأن معظم الأطعمة التي تتوق إليها النساء أثناء الحمل (الحلويات والأطعمة الغنية بالدهون) ليست غنية بالفيتامينات والمعادن.

لذا ، استمر في تناول الأطعمة المفضلة لديك باعتدال.

إذا كنت تعاني من اشتهاء غير معتاد ، مثل مضغ الثلج أو نشا الغسيل أو الطين ، فتحدث مع طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية على الفور.

هذه الأنواع من الرغبة الشديدة هي أعراض لاضطراب يسمى بيكا ، والذي يمكن أن يسبب عجزًا حادًا في التغذية أثناء الحمل.

9- مخاض كاذب

يمكن أن تبدأ انقباضات براكستون-هيكس هذا الأسبوع حيث يبدأ جسمك في الاستعدادات المبكرة للولادة.

عادة ما تكون هذه الانقباضات خفيفة وغير متوقعة ولا داعي للقلق.

قد تواجهين بعض الانقباضات من الجلوس في وضع غريب أو المشي كثيرًا أو الجفاف. يجب أن يؤدي الاستلقاء وشرب الماء إلى إخماد الأقوى.

إذا لاحظت ألمًا أو يمكنك تحديد وقت هذه الانقباضات على فترات منتظمة على مدار عدة ساعات ، أخبر طبيبك أو أخصائي الرعاية الصحية . يمكن أن يكون علامة على المخاض المبكر ، وهو من المضاعفات الخطيرة المحتملة.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات