أعراض حمل غير متوقعة
عندما تعتقدين أنكِ سمعتي كل شيء حول أعراض الحمل ، إلا أن هناك مزيد من الآثار الجانبية للحمل.
قبل أن تبدأ في محاولة الحمل ، لديك فكرة عن قائمة الأعراض الحمل الشائعة ، مثل غثيان الصباح ، انتفاخ أقدام.
لذا بمجرد أن يحين دورك ، تعتقدين أنكِ سمعت كل شيء. ولكن بغض النظر عن مقدار ما تقرأه ، أو تسمعه ، فهناك بعض الآثار الجانبية التي يبدو أن الجميع لا يعرفونها.
حسنًا ، يمكننا إلقاء اللوم على هذه الأعراض الجميلة على الهرمونات التي تجلب تغيرات عاطفية وجسدية غير متوقعة.
1. ألم في الحوض
يبدو ألم البرق وكأنه ألم حاد في منطقة الحوض ويمكن أن يحدث خصوصًا عندما تتحركين أو تشعرين بحركة الطفل.
إنه ناتج عن ضغط ووضع الطفل أثناء نزوله إلى قناة الولادة للاستعداد للولادة.
وجدت بعض الأمهات أن البقاء نشيطًا والسباحة وحتى ارتداء قميص داعم يمكن أن يساعد.
2. البواسير
إنه ألم حاد ، يحدث كثيرًا أثناء القيادة أو النوم. من الصعب التعود على ذلك ، ولكن كان عليك فقط التعامل.
نصيحة احترافية: جرب العلاجات الموضعية التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل كريم الهيدروكورتيزون أو كريم البواسير ، لتقليل الالتهاب والشعور بمزيد من الراحة.
يمكنك أيضًا أخذ حمام مقعدة لمدة 10 إلى 15 دقيقة أو استخدام ضغط بارد للتخفيف.
3. سلس البول
“قرب نهاية حملك ، تتبولين في سروالك عندما تضحكين أو تعطسين ، إلخ.
هذا بسبب ضغط الطفل على الرحم.
نصيحة احترافية: إذا كنت تعانين من سلس البول أو مشاكل أخرى متعلقة بقاع الحوض أثناء الحمل وبعده ، فقد يكون من الجيد أن ترى معالجًا فيزيائيًا لقاع الحوض يمكنه العمل معك وجهًا لوجه للتوصل إلى خطة لعب. لتقوية هذه العضلات الرئيسية التي تتأثر بالحمل والولادة.
4. الافرازات
اذا اضطررتي إلى تغيير ملابسك الداخلية مرتين في اليوم فهذا يعني زيادة الافرازات المهبلية لديكِ خلال الحمل.
نصيحة احترافية: التحولات الهرمونية الطبيعية التي تحدث أثناء الحمل يمكن أن تساهم في زيادة الإفرازات .
بالإضافة إلى ذلك ، نظرًا لأن عنق الرحم وجدار المهبل يصبحان أكثر ليونة ، فإن الجسم يصطدم بإفرازات للمساعدة في منع العدوى.
5. الحساسية الغذائية
من الغريب كيف يتفاعل جسمك أثناء الحمل.
قد تشعرين بالحساسية تجاه الجزر النيء والمكسرات غير المحمصة والأفوكادو.
قد تكون التحولات الهرمونية هي السبب وراء الحساسيات الغذائية والنفور .
6. تقيؤ في الثلث الثالث
قد تتفاجئين بالتقيؤ ليس بسبب غثيان الصباح ، ولكن بسبب مرورك في الثلث الثالث من الحمل.
لكن لا يوجد شيء يمكنك القيام به.
7. زيادة حاسة الشم لديكِ
قد يكون لديكِ شعور قوي بالرائحة. وتستطيعين شم روائح أشياء لم تكون تشمينها رائحتها من قبل!
مثل عطر الناس ، ورائحة الطعام .
وقد يكون لديكِ نفور من أنواع معينة من روائح الطعام ، مثل الثوم والبصل واللحوم ، مما يجعلك ترغبين في التقيؤ.
نصيحة للمحترفين: قد تواجهين إحساسًا متزايدًا بالرائحة أو فرط حاسة الشم أثناء الحمل بسبب تذبذب مستويات هرمون الحمل.
معظم الأمهات الحوامل يعانين من هذا خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
8. انتفاخ البطن الشديد
أيضاً قد تعاني من انتفاخ البطن الشديد في بداية الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
على ما يبدو ، عندما ينتج جسمك هرمون ريلاكسين قبل الولادة ، فإنه يريح الأربطة ومن الواضح أن بطنك أيضًا.
نصيحة احترافية: ليس هرمون ريلاكسين مسؤولاً عن زيادة الغازات فحسب ، بل هو أيضًا هرمون البروجسترون ، الذي يريح العضلات ، بما في ذلك عضلات الأمعاء.
وهذا يعني أن عملية الهضم تتباطأ وتؤدي إلى انتفاخ البطن وكذلك التجشؤ والانتفاخ.
حاول التحرك لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا – مثل المشي السريع – لتسريع عملية الهضم والحد من الغازات.
9. حرقة فظيعة واحتقان مستمر
التغييرات في كيفية تحرك عضلات المريء ، وكيفية إفراغ المعدة ، ووضع معدتك تساهم في مشاكل حرقة المعدة طوال فترة الحمل .
يمكن أن يساعد تجنب الأطعمة التي يبدو أنها تسبب الحموضة ، كما يمكن تناول وجبات أصغر بشكل متكرر ومحاولة تجنب الشرب أثناء الأكل.
10. عدم النوم
الأرق غير متوقع.
نصيحة احترافية: استرخِ عن طريق وضع الشاشات بعيدًا قبل ساعة على الأقل من موعد النوم ، لأن الضوء الأزرق من أجهزتك سوف يفسد إيقاع جسمك اليومي.
قد ترغبين أيضًا في أخذ حمام مهدئ. فقط ضع في اعتبارك ألا تجعله ساخنًا جدًا ، لأن النقع في ماء شديد البخار يمكن أن يكون ضارًا لطفلك النامي.
11. طفح جلدي PUPPP
” حطاطات ولويحات شروية حاكة [هي] طفح جلدي فظيع ومروع ومثير للحكة للغاية ولا يعرفون سببها أو أي علاج لها بخلاف الولادة.
نصيحة احترافية: في حين أن السبب الدقيق لطفح PUPPP غير معروف ، يفترض الخبراء أن تمدد بشرتك أثناء الحمل قد يكون السبب.
يمكن أن تخفف حمامات صودا الخبز أو دقيق الشوفان الحكة المصاحبة للطفح الجلدي.
12. الكلف
” الكلف [هو] تلون للجلد على الوجه حول الخدين والأنف والجبين.
نصيحة احترافية: بالنسبة لمعظم النساء ، يختفي الكلف بعد الولادة ، ولكن يمكنك التحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك عن الكريمات أو المنشطات الموضعية التي يمكنها تفتيح البشرة.
13. متلازمة تململ الساقين (RLS)
“أعتقد أنه بدأ في الثلث الثاني من الحمل. يبدو الأمر وكأن رجليك تشعران وكأنهما مضطران للحركة ، وكلما قاومتهما ، ازداد الأمر سوءًا ، حتى يقفزان حرفيًا من السرير.
يجعل النوم صعبًا جدًا.
يقولون إن البقاء رطبًا يساعد ، لكن لا شيء يساعد حقًا سوى الولادة.
نصيحة احترافية: على الرغم من أن متلازمة تململ الساق ( RLS ) عادة ما تتحلل بعد الولادة ، إلا أنه يمكنك تخفيف الحالة من خلال اتباع جدول نوم أكثر انتظامًا ، وممارسة تمارين منخفضة التأثير يوميًا ، وتدليك أو شد عضلات ساقيك في المساء.
14. الشعر والمزيد من الشعر
الشعرانية ، أو نمو الشعر المفرط على وجهك أو جسمك ، أمر شائع بالتأكيد بين النساء الحوامل ، وذلك بفضل التقلبات الهرمونية المفاجئة.
للحصول على محلول خالٍ من المواد الكيميائية ، توجه إلى أقرب صالون للخيوط أو الحلاوة ، ولا تمر.
