ما يجب معرفته عن علاج الاكتئاب أثناء الحمل

يصيب الاكتئاب أثناء الحمل وبعده الكثير من النساء ، ويعرف الخبراء كيفية علاجه.

في حين أن غالبية الأمهات الجدد يعانين من درجة ما من الكآبة النفاسية – أو تقلبات مزاجية خفيفة ناجمة عن التغيرات الهرمونية بعد الولادة – فإن ما يقرب من 1 من كل 7 ستعاني من اضطراب مزاجي أكثر حدة قبل الحمل أو أثناءه أو بعده .

في حين أن أعراض اكتئاب ما حول الولادة تختلف من حالة إلى أخرى ، تشمل الأعراض الشائعة الشعور بعدم القيمة إلى جانب الحزن الشديد والبؤس والتهيج.

يمكن أن تستمر لأسابيع أو حتى أشهر إذا تركت دون علاج.

لسوء الحظ ، لا يتم تشخيص أو علاج معظم النساء المصابات باكتئاب ما حول الولادة بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى مشكلة صحية عامة ضخمة.

الآن ، تقترح فرقة العمل المعنية بالخدمات الوقائية الأمريكية أن تخضع النساء المعرضات للخطر للاستشارة السلوكية من أجل الوقاية الفعالة من اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة. 

أثبت العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الشخصي أكثر فعالية.

لتحديد خيارات العلاج الأفضل ، استعرض فريق العمل 50 دراسة فحصت سابقًا فعالية العلاجات المختلفة لاكتئاب ما حول الولادة – مثل النشاط البدني والتعليم والنظام الغذائي والأدوية والاستشارة.

وجد الفريق أن العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الشخصي كانا أكثر فاعلية في منع اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة.

في الواقع ، قلل كلا النوعين من الاستشارة من خطر الإصابة باضطراب المزاج بنحو 39 في المائة.

يتم إجراء العلاج الشخصي أثناء الحمل وهو مصمم للمساعدة في تحديد العوامل الاجتماعية والنفسية والبيولوجية التي قد تؤثر على مزاج المرأة.

يعمل المستشار مع المريضة لتعزيز ثقة الأم ، وتسهيل الانتقال إلى الأبوة ، وتخفيف أي ضغوط شخصية.

يجب أن يكون العلاج فرديًا لكل امرأة

يعتقد العديد من خبراء الصحة أن علاج اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة يكون أكثر فاعلية عندما تكون هناك خطة علاج فردية مطبقة. يجب أن تعمل النساء مع أطبائهن للمشاركة في إنشاء نهج علاجي مخصص لأعراضهن ​​المحددة.

عادةً ما يكون العلاج النفسي هو خط العلاج الأول للنساء المصابات باكتئاب ما حول الولادة الخفيف إلى المتوسط ​​، ولكن غالبًا ما يتم استكماله بخيارات علاجية أخرى وتغييرات في نمط الحياة.

قالت الدكتورة إليزابيث لارسو ، وهي طبيبة نفسية متخصصة في الصحة العقلية للمرأة  “النساء المصابات بالاكتئاب المعتدل إلى الشديد غالبًا ما يحتاجن إلى مزيج من العلاج النفسي والأدوية المضادة للاكتئاب” .

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لجميع النساء الاستفادة من زيادة نظام الدعم الاجتماعي ، وتقليل الضغوط الخارجية ، وممارسة الرياضة ، وتحسين نظامهن الغذائي ، والحصول على قسط كافٍ من النوم . كما يمكن أن يساعد دعم قرار تنظيم الأسرة والرضاعة الطبيعية النساء على الانتقال إلى مرحلة الأمومة.

لا يزال الأطباء يعملون على فهم من هم الأكثر عرضة للخطر 

على الرغم من حقيقة أن اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة هو أحد أكثر مضاعفات الحمل شيوعًا ، إلا أن الأطباء لم يحددوا بعد أداة فحص قياسية لتحديد ما إذا كانت المرأة تعاني من اكتئاب ما حول الولادة أم لا.

نتيجة لذلك ، لا يتم علاج العديد من الأشخاص المصابين بهذا الاضطراب.

وجد الباحثون أن أولئك الذين لديهم تاريخ سابق من الاكتئاب أو أعراض الاكتئاب ، أو تاريخ عائلي من الاكتئاب ، أو الضغوط الخارجية – مثل المراهقات أو الحمل غير المرغوب فيه ، أو المشكلات المالية ، أو سوء المعاملة ، أو البطالة – معرضون لخطر أكبر.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد سبب استعداد بعض النساء للاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة.

إن معرفة أسباب الاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة والوقاية منه لا يمكن أن يحسن حياة الأم بشكل كبير فحسب ، بل يحسن حياة الطفل أيضًا.

يمكن أن يؤثر اكتئاب الأمهات سلبًا على صحة الطفل ويزيد من مخاطر الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة ، من بين مشاكل النمو الأخرى.

ماذا تفعل إذا بدأت تعاني من الأعراض

علامات التحذير الشائعة تشمل:

• الإفراط في النوم
• البكاء المفرط
• الشعور بالإرهاق
• اليأس أو القلق.

ومع ذلك ، فإن الأعراض واسعة وتختلف من امرأة إلى أخرى.

إذا بدأت في المعاناة من الأعراض أو كنت تشك في أنك قد تكون مصابة باكتئاب ما حول الولادة ، فلا يجب أن تشعر بالذنب أو الخجل لطلب المساعدة .

يريد الخبراء أن تتذكر الأمهات الحوامل أن الإصابة باكتئاب ما حول الولادة لا تعني أنك أماً سيئة. جميع النساء عرضة للاكتئاب في فترة ما حول الولادة ومن المهم أن تتذكر أنك لست وحدك.

“إذا كنت حاملاً أو أمًا جديدة وواجهت أيامًا سيئة أكثر من الأيام الجيدة ، فاتصل بنظام الدعم الخاص بك ، وتحدث إلى طبيبك أو ممرضة التوليد. 

“الاكتئاب قابل للعلاج ، وعندما يتم تحديده في وقت مبكر ، يكون عبء المعاناة أقل بكثير”.

اكتئاب ما بعد الولادة: أعراض وأسباب وعلاج

في حين أن اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة هو أحد أكثر مضاعفات الحمل شيوعًا ، فإن معظم النساء اللاتي يعانين منه لا يعالجون. الآن ، تقترح فرقة عمل خاصة أن تخضع النساء المعرضات للخطر لتدخل استشاري لمنع الإصابة باضطراب المزاج.