Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

فوائد تناول البروبيوتيك أثناء الحمل 

البروبيوتيك هي كائنات حية موجودة في بعض الأطعمة والمشروبات مثل الزبادي والكفير والتيمبيه والكومبوتشا. 

قد يوفر تناول كميات معينة فوائد صحية مثل تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب ومضاعفات الحمل ، وتفيد الأطفال حديثي الولادة.

فيما يلي فوائد تناول البروبيوتيك أثناء الحمل .

1- قد يفيد صحة القناة الهضمية

من المهم دائمًا الحفاظ على صحة بكتيريا الأمعاء ، بما في ذلك أثناء الحمل.

تشير بعض الأدلة إلى أن تناول البروبيوتيك أثناء الحمل قد يكون إحدى الطرق لتحسين تكوين بكتيريا الأمعاء وصحة الجهاز الهضمي .

وجدت دراسة أجريت عام 2020 على 49 امرأة حامل مصابات بالسمنة أن أولئك الذين تناولوا مكمل بروبيوتيك متعدد السلالات من متوسط ​​17 أسبوعًا من الحمل حتى الولادة عانوا من زيادة تنوع بكتيريا الأمعاء ، مقارنة مع أولئك الذين تناولوا دواءً وهميًا.

وبشكل أكثر تحديدًا ، كانت مجموعة الكائنات الحية المجهرية تحتوي على عدد أكبر من البكتيريا النافعة Lactobacilli و bifidobacteria و salivarius .

يعد وجود تنوع بكتيري مرتفع علامة على صحة الأمعاء ، في حين تم ربط انخفاض التنوع البكتيري بالنتائج الصحية السلبية مثل الاضطرابات الأيضية.

2- يقلل من خطر الولادة المبكرة ومضاعفات الحمل الأخرى

بشكل واعد ، قد يساعد تناول مكملات البروبيوتيك في الحماية من الولادة المبكرة ومضاعفات الحمل الأخرى.

وجدت دراسةأجريت عام 2020 أن الحمل كان أطول بشكل ملحوظ عند الحوامل اللواتي تناولن مكملات بروبيوتيك.

وجدت مراجعة أيضًا أن الحوامل اللواتي تناولن البروبيوتيك كان لديهم خطر منخفض بشكل ملحوظ للوفاة والتهاب اللفافة الناخر ، وهو عدوى نادرة ولكنها مهددة للحياة يمكن أن تحدث أثناء الحمل .

3- يقلل من خطر الإصابة بالأكزيما عند الرضع

إذا كنت حاملاً ، فقد يساعد تناول البروبيوتيك في تقليل خطر الإصابة بالإكزيما – وهي حالة تتميز باحمرار الجلد وحكة – فيك أنت وطفلك.

على سبيل المثال ، تحدثت مراجعة أجرعت عام 2020  عن ارتباط مكملات البروبيوتيك مع انخفاض كبير في خطر الإصابة بالإكزيما أثناء الحمل.

بالإضافة إلى ذلك ، ربطت مراجعة أجريت عام 2019 على 28 دراسة بين استخدام البروبيوتيك أثناء الحمل وبعده مع انخفاض كبير في خطر الإصابة بالأكزيما عند الرضع والأطفال.

تماشياً مع هذا ، توصي منظمة الحساسية العالمية باستخدام البروبيوتيك عند الحوامل والأطفال الذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض الحساسية.

يشير هذا إلى أن تناول مكملات البروبيوتيك قد يساعد في الوقاية من الأكزيما لدى النساء الحوامل والأطفال.

ومع ذلك ، تعتبر الأدلة المتاحة منخفضة الجودة ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه الفوائد المحتملة.

4- يقلل من الاكتئاب والقلق

ربما تبحثين عن مكملات البروبيوتيك لأنك سمعتِ أنها يمكن أن تقلل من خطر أو تعالج أعراض الاكتئاب والقلق أثناء الحمل وبعده.

في دراسة أجريت عام 2017 على 380 امرأة ، أدى تناول بروبيوتيك يسمى Lactobacillus rhamnosus HN001 (HN001) من الأسابيع 14-16 من الحمل وحتى 6 أشهر بعد الولادة إلى انخفاض درجات الاكتئاب والقلق بشكل ملحوظ ، مقارنةً بالدواء الوهمي .

أظهرت دراسة أجريت عام 2020 أيضًا أن العلاج بروبيوتيك مع Lactobacillus rhamnosus GG و Bifidobacterium lactis BB12 لم يكن لهما أي تأثير على نتائج الصحة العقلية لدى النساء الحوامل.

في الختام ، هناك أدلة محدودة فقط على أن البروبيوتيك قد تقلل من الاكتئاب والقلق أثناء الحمل أو بعده.

المعاناة من الاكتئاب أو القلق أثناء الحمل أو بعده أمر شائع ، ولست مضطرًا لتجاوز هذا الوقت العصيب بمفردك. تحدثي مع أخصائي رعاية صحية موثوق به للحصول على المساعدة والحصول على الرعاية المناسبة في أسرع وقت ممكن.

5- يحسن صحة الأيض للأم

إذا كنتِ حاملًا ، فالحفاظ على صحتك ضروري لتقليل مخاطر حدوث مضاعفات وتطوير بعض الحالات الصحية بعد الولادة.

لحسن الحظ ، قد تساعد مكملات البروبيوتيك في تقليل نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين أثناء الحمل ، مما قد يحسن الصحة ويقلل من خطر حدوث مضاعفات.

وجدت مراجعة 2018 أن استخدام البروبيوتيك أثناء الحمل قلل من مستويات السكر في الدم والأنسولين.

في مراجعة عام 2017 على 288 امرأة مصابة بسكري الحمل – تتميز بارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الحمل – قللت البروبيوتيك بشكل كبير من مقاومة الأنسولين ، على الرغم من أنها لم تقلل مستويات السكر في الدم.

اقترح الباحثون أن هذا يمكن أن يساعد المصابات بسكري الحمل على تقليل الحاجة إلى أدوية لخفض نسبة السكر في الدم في وقت لاحق من الحمل .

أظهرت العديد من الدراسات الأخرى أيضًا كيف يمكن أن تفيد مكملات البروبيوتيك مستويات الأنسولين وسكر الدم عند تناولها أثناء الحمل.

من المفهوم إذا كنت مهتمًا بتناول مكملات البروبيوتيك للمساعدة في تقليل نسبة السكر في الدم أو مستويات الأنسولين ، ولكن من المهم التحدث مع أخصائي الرعاية الصحية أولاً للتحقق مما إذا كان هذا هو النهج الأفضل.

ملخص

ارتبط تناول مكملات البروبيوتيك أثناء الحمل بالعديد من الفوائد ، بما في ذلك تقليل مخاطر مضاعفات الحمل وانخفاض نسبة السكر في الدم ومستويات الأنسولين.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات