Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

الفصل الثاني: الإمساك والغازات والحموضة المعوية

تحدث العديد من التغييرات المهمة في نمو جنينك خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل.

خلال هذه المرحلة المثيرة أيضًا ، يمكنك معرفة جنس طفلك ويبدأ غثيان الصباح في التلاشي.

بينما ينمو طفلك ، يتغير جسمك بسرعة. قد تشمل هذه التغييرات مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الإمساك والغازات وحموضة المعدة.

تعرف على المزيد حول هذه الأعراض الشائعة وكيفية الحصول على الراحة حتى تتمكن من الاستمتاع بالحمل مرة أخرى.

مشاكل الجهاز الهضمي والحمل

الجهاز الهضمي عبارة عن شبكة معقدة من الأعضاء التي تعمل معًا لمساعدة جسمك على تكسير الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. يتضمن الخاص بك:

  • المريء
  • معدة
  • كبد
  • الأمعاء الدقيقة
  • فم
  • فتحة الشرج

يعد امتصاص المغذيات أمرًا مهمًا دائمًا لخلق الطاقة الكلية والوظيفة الخلوية ، ولكن هذه الأدوار أكثر أهمية في دعم نمو الجنين .

تحدث مشاكل الجهاز الهضمي أثناء الحمل بسبب تدفق الهرمونات التي تعمل على إرخاء العضلات في الجهاز الهضمي. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن الطبيعية من دعم طفلك إلى زيادة الضغط على الجهاز الهضمي.

إمساك

يعد الإمساك من الأعراض الشائعة أثناء الحمل ، وهو أكثر انتشارًا خلال الثلث الثاني من الحمل.

يمكن أن تؤثر مستويات الهرمون على الهضم بما يتجاوز إبطاء حركة الأمعاء. قد تكون حركات الأمعاء مؤلمة أو صعبة ، وقد تنتفخ بطنك .

قد يكون لديك أيضًا مستويات أعلى من الحديد إذا كنت تتناولين فيتامينات ما قبل الولادة . يمكن أن تسهم مستويات الحديد العالية في الإمساك.

التغييرات الغذائية هي الطريقة الأكثر عملية لعلاج الإمساك أثناء الحمل. إنها أيضًا الطريقة الأكثر أمانًا.

غازات

يمكن أن يؤدي تباطؤ الجهاز الهضمي خلال الثلث الثاني من الحمل إلى تراكم الغازات التي تسبب:

  • ألم في البطن
  • تشنجات
  • التجشؤ
  • تمرير الغاز

لا يمكنك تغيير الطريقة التي يعمل بها الجهاز الهضمي أثناء الحمل ، ولكن يمكنك المساعدة في تسريع ذلك عن طريق تجنب الأطعمة المحفزة التي تؤدي إلى الغازات. ضع في اعتبارك التقليل من:

  • المشروبات الغازية
  • منتجات الألبان
  • الخضروات الصليبية مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط
  • ثوم
  • سبانخ
  • بطاطا

الطريقة التي تأكل بها يمكن أن تجعل الغازات أسوأ. حاول تناول وجبات أصغر وتناول الطعام ببطء لتجنب ابتلاع الهواء.

إذا لم يساعدك تغيير عاداتك الغذائية ، فتحدث إلى طبيبك حول إضافة منتجات تخفيف الغازات التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC).

حرقة من المعدة

تحدث الحموضة المعوية عندما تتسرب أحماض المعدة إلى المريء. يُطلق عليه أيضًا اسم الارتجاع الحمضي ، ولا تؤثر حرقة المعدة في الواقع على القلب.

بدلاً من ذلك ، قد تشعر بحرقان غير مريح في حلقك وصدرك بعد وقت قصير من تناول الطعام.

يمكن أن تساهم العديد من الأطعمة في الإصابة بالحموضة المعوية. حتى لو لم تعانين من ارتجاع المريء قبل الحمل ، فقد تفكر في تجنب:

  • الأطعمة الدهنية والدهنية والمقلية
  • طعام حار
  • ثوم
  • بصل
  • مادة الكافيين

يمكن أن يؤدي تناول وجبات كبيرة وتناول الطعام قبل الاستلقاء أيضًا إلى الشعور بالحموضة.

ارفعي وسادتك أثناء وقت النوم للمساعدة في منع حرقة المعدة ليلاً.

اتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من الحموضة بشكل متكرر ، على الأقل مرتين في الأسبوع. قد يوصون بمضادات الحموضة التي تصرف بدون وصفة طبية للراحة.

متى ترى الطبيب

تعتبر اضطرابات الجهاز الهضمي المعتدلة أمرًا طبيعيًا خلال الثلث الثاني من الحمل ، ولكن بعض الأعراض يمكن أن ترفع الأعلام الحمراء. اتصل بطبيبك على الفور إذا واجهت:

  • اسهال حاد
  • الإسهال الذي يستمر أكثر من يومين
  • براز أسود أو دموي
  • آلام شديدة في البطن أو تقلصات في البطن
  • الألم الناتج عن الغازات يأتي ويختفي كل بضع دقائق ؛ يمكن أن تكون هذه آلام المخاض

 

يمر جسمك بالعديد من التغييرات أثناء الحمل ، وقد تكون بعض هذه التغييرات غير سارة.

ستتحسن الأعراض ذات الصلة مثل أمراض الجهاز الهضمي بعد المخاض. تأكد من مناقشة أي مخاوف أو أعراض حادة مع طبيبك.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات