الألم خلال الثلث الثاني من الحمل
على الرغم من أنك قد لا تواجهين حالة طارئة ، فمن المحتمل أن تكون هناك أوقات أثناء الحمل تشعرين فيها بعدم الراحة أو الألم.
تعاني العديد من النساء من الألم خلال الثلث الثاني من الحمل حتى عندما لا يكون هناك شيء خاطئ من الناحية الطبية.
لا تشير آلام البطن وآلام الظهر والصداع وتشنجات الساق وآلام اليد دائمًا إلى وجود مشكلة.
سيساعدك تعلم التعرف على هذه المضايقات الطبيعية وتخفيفها طوال فترة الحمل.
الألم خلال الثلث الثاني من الحمل: وجع بطن
عندما تشعرين بألم في بطنك خلال الثلث الثاني من الحمل ، فعادةً ما يكون ذلك مرتبطًا بالتوتر على الأربطة والعضلات في الحوض.
تتمدد هذه مع توسع الرحم لحمل الطفل المتنامي.
قد يبدو هذا وكأنه وخز مؤلم في حوضك أو تقلص في جانبك يمكن أن يستمر لعدة دقائق.
هذا النوع من الألم ليس ضارًا لك أو لطفلك.
إذا كنت قد خضعت لعملية جراحية للعقم أو أنواع أخرى من جراحة البطن ، فقد تشعر بألم من سحب بقايا النسيج الندبي (التصاقات).
إذا كنتِ تعانين من ألم خطير لا يبدو وكأنه في رحمك ، أظهري لطبيبك أو أخبرييه عن مكان الألم بالضبط.
إذا كنت تعانين من تقلصات منتظمة أو مؤلمة في الحوض أو البطن ، فاتصلي بالطبيب على الفور. قد تكون هذه علامة على الولادة المبكرة .
الألم خلال الثلث الثاني من الحمل: ألم في الظهر
آلام الظهر شائعة جدًا أثناء الحمل. تتسبب هرمونات الحمل في جعل مفاصل الحوض طرية ومتراخية استعدادًا للولادة.
إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر مصحوبة بألم عند التبول ، فقد يكون لديك التهاب في المثانة أو الكلى .
قد تكون آلام الظهر المنخفضة والباهتة والمتسقة علامة على الولادة المبكرة.
الألم خلال الثلث الثاني من الحمل: الصداع
تعاني العديد من النساء من صداع متكرر أثناء الحمل.
ربما ما زلت تعانين من الصداع الذي بدأ خلال الأشهر الثلاثة الأولى ، أو ربما بدأ للتو.
التغيرات الهرمونية ، والتوتر ، والتعب ، والجوع ، والإجهاد كلها من المذنبين.
حاولي الاسترخاء والراحة وتناول الطعام بانتظام.
اتصل بطبيبك إذا كان الصداع شديدًا بشكل خاص أو استمر لأكثر من بضع ساعات.
الألم خلال الثلث الثاني من الحمل: تشنجات الساق
تشنجات الساق شائعة في الثلث الثاني والثالث من الحمل ، على الرغم من عدم معرفة أسبابها.
قد تكون الأسباب المحتملة هي أنكِ لا تستهلك كمية كافية من الكالسيوم ، أو أن لديك الكثير من الفوسفور في نظامك الغذائي ، أو أنك متعب.
قد يكون الرحم يضغط على الأعصاب في الساقين.
بغض النظر عن السبب ، قد تستيقظي في منتصف الليل وأنت تعاني من تقلصات مزعجة.
يمكنك تجنب التقلصات أو التخلص منها عن طريق:
- تمرين
- شرب الماء
- التناوب بين الجلوس والوقوف
- ارتداء أحذية مريحة وداعمة
- ثني الكاحل وأصابع القدم للأعلى مع استقامة الركبة لإيقاف التشنج
- تدليك أو وضع ضغط دافئ على الساق المتشنجة
- تحدث إلى طبيبك حول تقليل كمية الفوسفور في نظامك الغذائي عن طريق تقليل الأطعمة مثل الحليب أو اللحوم
- التأكد من الحصول على كمية كافية من الكالسيوم (عن طريق تناول الحبوب المدعمة أو السبانخ) والمغنيسيوم (عن طريق تناول الفاصوليا أو الشوكولاتة شبه المحلاة)
تحذير: أخبري طبيبك إذا كانت التشنجات مؤلمة بشكل خاص ، أو لا تزول ، أو تسبب تورمًا ، أو تشعر بالدفء عند اللمس ، أو تغير لون جلد ساقك (إلى الأبيض أو الأحمر أو الأزرق). قد يكون لديك جلطة دموية في أحد أوردة الساق تحتاج إلى العلاج.
ألم وتنميل في اليد
يمكن أن يكون التنميل والألم في الإبهام والسبابة والإصبع الوسطى ونصف البنصر علامة على متلازمة النفق الرسغي .
عادةً ما يتم تشخيص هذه الحالة لدى الأشخاص الذين يؤدون مهامًا متكررة بانتظام مثل الكتابة أو العزف على البيانو ، ولكنها شائعة أيضًا عند النساء الحوامل.
أثناء الحمل ، يمكن أن يتورم النفق الذي يحيط بالعصب بهذه الأصابع ، مما يتسبب في الشعور بالوخز والخدر والألم.
في المساء ، بعد أن تتدلى ذراعك بجانبك طوال اليوم ، قد تتفاقم الأعراض لديك بسبب الجاذبية.
قد يساعدك هز ذراعك عند الشعور بأعراض النفق الرسغي. بدلاً من ذلك ، قد ترغب في التحدث مع طبيبك حول تجبير معصمك أو تناول فيتامين ب 6.
يمكن أيضًا أن يكون التنميل والوخز في اليد ناتجًا عن ضعف الموقف.
إذا تدلى كتفيك ودفعت رأسك للأمام ، فإنك تضغط على الأعصاب الموجودة تحت ذراعيك ، مما يسبب الوخز.
تدرب على الوقوف بشكل مستقيم مع وضع رأسك وعمودك الفقري منتصبًا. من المهم أيضًا ارتداء حمالة صدر داعمة والراحة المناسبة في السرير.
