كيف يمكنني زيادة فرص إنجاب طفل سليم؟
1- فحوصات واستشارات ما قبل الحمل
عندما تقررين أنك مستعدة لإنجاب طفل ، اتبعي هذه الخطوات قبل الحمل.
2- راجعي طبيبك
احصلي على فحص طبي للتأكد من استعدادك للحمل جسديًا وعاطفيًا.
3- احصلي على رعاية ما قبل الولادة
الأسابيع الثمانية الأولى من الحمل مهمة لنمو طفلك. يمكن أن تعزز الرعاية المبكرة والمنتظمة لما قبل الولادة من فرصك في الحصول على حمل آمن وطفل سليم. تشمل رعاية ما قبل الولادة الفحوصات والاختبارات المنتظمة والتثقيف بشأن الحمل والولادة والاستشارة والدعم.
يوفر الحصول على رعاية ما قبل الولادة أيضًا حماية إضافية للنساء فوق سن 35.
فهو يتيح لطبيبك البقاء على اطلاع على الظروف الصحية الأكثر شيوعًا بين النساء الأكبر سنًا عند الحمل .
على سبيل المثال ، قد يزيد عمرك من خطر الإصابة بسكري الحمل وتسمم الحمل ، وهي حالة تسبب ارتفاع ضغط الدم إلى جانب البروتين في البول.
خلال زيارات ما قبل الولادة ، سيفحص الطبيب ضغط دمك ، ويختبر البروتين والسكر في بولك ، ويختبر مستويات الجلوكوز في الدم . يتيح ذلك اكتشاف المشكلات ومعالجتها مبكرًا.
4- ضع في اعتبارك أيضاً إجراء الاختبارات الاختيارية للنساء فوق سن 35
قد يقدم الطبيب اختبارات ما قبل الولادة والتي تعتبر فكرة جيدة للأمهات الأكبر سنًا.
يمكنهم المساعدة في معرفة ما إذا كان من المحتمل أن يكون طفلك مصابًا بعيب خلقي.
اسألي طبيبك عن هذه الاختبارات حتى تتمكني من معرفة المخاطر والفوائد وتحديد ما هو مناسب لك.
5- تناولي فيتامينات ما قبل الولادة
يجب على جميع النساء في سن الإنجاب تناول فيتامين ما قبل الولادة يوميًا مع ما لا يقل عن 400 ميكروغرام من حمض الفوليك .
يمكن أن يساعد الحصول على كمية كافية من حمض الفوليك يوميًا قبل وأثناء الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل في منع حدوث عيوب في دماغ الطفل وحبله الشوكي.
يضيف تناول حمض الفوليك حماية إضافية للنساء الأكبر سنًا اللاتي يُرجح أن ينجبن أطفالًا مصابين بعيوب خلقية.
بعض فيتامينات ما قبل الولادة يحتوي على 800-1000 ميكروجرام من حمض الفوليك.
هذا أيضاً آمن أثناء الحمل. في الواقع ، تحتاج بعض النساء إلى أكثر من 400 ميكروغرام للحماية من العيوب الخلقية.
لا تتناول أكثر من 1000 ميكروجرام (1 ملليجرام) من حمض الفوليك دون استشارة طبيبك.
تحتاج النساء اللواتي لديهن تاريخ طفل مصاب بعيوب الأنبوب العصبي إلى 4000 ميكروغرام.
