كل ما تريد أن تعرفه حول الرعاية الصحية خلال الحمل
تتكون رعاية الحمل من الرعاية الصحية قبل الولادة وبعد الولادة للأمهات الحوامل.
يتضمن علاجات ودورات تدريبية لضمان صحة ما قبل الحمل والحمل والمخاض والولادة للأم والطفل.
رعاية ما قبل الولادة
تساعد رعاية ما قبل الولادة في تقليل المخاطر أثناء الحمل وتزيد من فرصة الولادة الآمنة والصحية.
يمكن لزيارات ما قبل الولادة المنتظمة أن تساعد طبيبك في مراقبة حملك وتحديد أي مشاكل أو مضاعفات قبل أن تصبح خطيرة.
الأطفال الذين يولدون لأمهات يفتقرن إلى رعاية ما قبل الولادة لديهم فرصة مضاعفة للولادة بوزن منخفض عند الولادة.
المواليد الجدد الذين يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة هم أكثر عرضة للوفاة بخمس مرات من أولئك الذين تلقت أمهاتهم رعاية ما قبل الولادة.
تبدأ رعاية ما قبل الولادة بشكل مثالي قبل ثلاثة أشهر على الأقل من محاولة الحمل.
تتضمن بعض العادات الصحية التي يجب اتباعها خلال هذه الفترة ما يلي:
- الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول
- تناول مكملات حمض الفوليك يومياً (400 إلى 800 ميكروغرام).
- تحدث إلى طبيبك عن حالتك الطبية ، والمكملات الغذائية ، وأي أدوية بدون وصفة طبية أو وصفة طبية تتناولها
- تجنب أي تلامس مع المواد السامة والمواد الكيميائية في المنزل أو العمل والتي يمكن أن تكون ضارة
أثناء الحمل
بمجرد أن تصبحي حاملاً ، ستحتاجين إلى تحديد مواعيد منتظمة للرعاية الصحية طوال كل مرحلة من مراحل الحمل.
قد يتضمن جدول الزيارات زيارة طبيبك:
- كل شهر في الأشهر الستة الأولى أنت حامل
- كل أسبوعين في الشهرين السابع والثامن من الحمل
- كل أسبوع خلال الشهر التاسع من الحمل
خلال هذه الزيارات ، سيتحقق طبيبك من صحتك وصحة طفلك.
قد تشمل الزيارات:
- إجراء فحوصات وفحوصات روتينية ، مثل فحص الدم للتحقق من فقر الدم وفيروس نقص المناعة البشرية وفصيلة الدم
- مراقبة ضغط الدم
- قياس زيادة وزنك
- مراقبة نمو الطفل ومعدل ضربات القلب
- نتحدث عن نظام غذائي خاص وممارسة
قد تشمل الزيارات اللاحقة أيضًا فحص وضع الطفل وملاحظة التغييرات في جسمك أثناء الاستعداد للولادة.
قد يقدم طبيبك أيضًا دروسًا خاصة في مراحل مختلفة من الحمل.
هذه الفئات سوف:
- ناقشي ما يمكن توقعه عندما تكونين حاملاً
- جهزك للولادة
- يعلمك المهارات الأساسية لرعاية طفلك
إذا كان الحمل يعتبر شديد الخطورة بسبب عمرك أو ظروفك الصحية ، فقد تحتاجين إلى زيارات أكثر تكرارا ورعاية خاصة. قد تحتاجين أيضًا إلى زيارة طبيب يتعامل مع حالات الحمل عالية الخطورة.
رعاية ما بعد الولادة
بينما يركز معظم الاهتمام برعاية الحمل على الأشهر التسعة من الحمل ، فإن رعاية ما بعد الولادة مهمة أيضًا. تستمر فترة النفاس من ستة إلى ثمانية أسابيع ، وتبدأ بعد ولادة الطفل مباشرة.
خلال هذه الفترة ، تمر الأم بالعديد من التغييرات الجسدية والعاطفية أثناء تعلم رعاية مولودها الجديد. تتضمن رعاية ما بعد الولادة الحصول على الراحة المناسبة والتغذية والعناية المهبلية.
قد تحتاج إلى:
- نامي عندما ينام طفلك
- احتفظي بسريرك بالقرب من سرير طفلك لتسهيل إطعامه ليلاً
- اسمح لشخص آخر بإطعام الطفل بزجاجة أثناء نومك
- يعد الحصول على التغذية السليمة في فترة ما بعد الولادة أمرًا بالغ الأهمية بسبب التغييرات التي يمر بها جسمك أثناء الحمل والولادة.
- الاستمرار في اتباع نظام غذائي صحي بعد الولادة.
- تجنب الوجبات الخفيفة عالية الدهون
- ركز على تناول الأطعمة قليلة الدسم التي توازن البروتين والكربوهيدرات والفواكه والخضروات
- شرب الكثير من السوائل
- العناية المهبلية
حدد موعدًا للفحص مع طبيبك بعد حوالي ستة أسابيع من الولادة لمناقشة الأعراض وتلقي العلاج المناسب.
يجب الامتناع عن الجماع لمدة أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة حتى يتسنى للمهبل الوقت المناسب للشفاء.
كيف يمكنني تقليل مخاطر التعرض لمشاكل الحمل؟
من المهم أن تحافظي على صحتك قدر الإمكان أثناء الحمل وأثناء فترة ما بعد الولادة.
ابقي على اطلاع على جميع مواعيد الرعاية الصحية الخاصة بك واتبع تعليمات طبيبك من أجل صحتك وسلامة طفلك.
