Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.

الإجهاد وتأثيره على طفلك قبل الولادة وبعدها

ربما لاحظت أن التوتر يمكن أن يظهر على جسمك كصداع أو صعوبة في النوم أو الإفراط في الأكل.

يمكن أن يؤثر على طفلك أيضًا.

إذن ، ما هي بالضبط المخاطر التي يتعرض لها طفلك أثنلء الحمل؟

1- تسمم الحمل

نظرًا لأن تسمم الحمل غالبًا ما يظهر – والخوف منه يمكن أن يسبب الإجهاد – فنحن نريد توضيح هذا الأمر.

بحث يُظهر أنه إذا كنتِ تعانين بالفعل من ارتفاع ضغط الدم ، فأنتِ أكثر عرضة للإصابة بمقدمات الارتعاج أثناء الحمل.

من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن التوتر المزمن يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل ، على الرغم من ذلك – لكن ، يمكن أن يسبب الإجهاد ارتفاعات قصيرة المدى في ضغط الدم.

علاوة على ذلك ، لا يُصاب كل من يعاني من ارتفاع ضغط الدم المزمن بمقدمات الارتعاج.

مقدمات الارتعاج هي إحدى مضاعفات الحمل التي تؤثر على ضغط الدم والأعضاء ، ويمكن أن تؤدي إلى الولادة المبكرة لطفلك.

لذلك لا داعي للقلق حتى تصابي بتسمم الحمل – تقريبًا 5 بالمئة من النساء الحوامل يحصلن عليه. كما أن التعرض للتوتر لا يعني بالضرورة أنك ستعانين من ارتفاع ضغط الدم أو تسمم الحمل.

إجهاض

دراسة في 2017 ربطت بين الإجهاد قبل الولادة بزيادة خطر الإجهاض.

وجد الباحثون أن النساء اللواتي تعرضن لأحداث سلبية كبيرة في الحياة أو تعرضن للضغط النفسي كن أكثر عرضة للإجهاض المبكر بمقدار الضعف.

وجدت نفس المراجعة رابطًا بين إجهاد مكان العمل والإجهاض ، مما يسلط الضوء بالتأكيد على أهمية إجراء التعديلات والعمل مع صاحب العمل. قد يكون هذا ضروريًا بشكل خاص إذا كنت تعملين في دوام ليلي.

ذكرت المراجعة أيضًا أن مقدمي الرعاية الصحية يميلون إلى التقليل من خطر الإجهاد الذي يمكن أن يسببه أثناء الحمل ، وربما لطمأنة النساء الحوامل وعدم التسبب في مزيد من التوتر.

لكن قد يكون لدى هؤلاء مقدمي الخدمة وجهة نظر: تذكر أن فرص الإجهاض بعد 6 أسابيع – وهو الوقت الذي تؤكد فيه معظم النساء الحمل – ضئيلة إلى حد ما.

الولادة المبكرة وانخفاض معدل المواليد

دراسة صغيرة أخرى أجريت لمعرفة روابط الإجهاد بالولادة المبكرة – الولادة قبل 37 أسبوعًا من الحمل.

من المرجح أن يعاني الأطفال الخدج من تأخر في النمو واضطرابات في التعلم.

كبالغين ، هم أكثر عرضة للإصابة بمشاكل صحية مزمنة ، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري.

يرتبط أيضًا انخفاض الوزن عند الولادة (وزن أقل من 5 1/2 أرطال).

على الجانب الآخر ، يولد الأطفال الخدج كل يوم ، ومعظمهم يولدون بشكل جيد.

النقطة الأساسية هي تجنب إضافة عوامل الخطر – مثل الإجهاد – إلى حملك إذا استطعتي (أو خذي علاج) ، لأنه كلما قلت عوامل الخطر ، كانت النتيجة أفضل.

آثار الضغط على طفلك بعد الولادة

لسوء الحظ ، في بعض الحالات ، تظهر آثار إجهاد ما قبل الولادة لاحقًا – أحيانًا ، بعد عدة سنوات.

دراسة واحدة في 2012 أشارت إلى أن الأطفال قد يكونون أكثر عرضة للإصابة باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) بعد إجهاد ما قبل الولادة.

بالطبع ، بمجرد ولادة طفلك قد تجدين أن لديك مجموعة جديدة كاملة من عوامل الضغط.

إذا كنت تشدد على اهتمامك برضيعك ، فحاول التسلل إلى مزيد من النوم عندما يمكنك ذلك والتركيز على الأطعمة الصحية.

اطلب من شريكك أن يعتني بالطفل حتى تتمكن من فعل شيء لنفسك مثل المشي أو كتابة يوميات أو التحدث إلى صديق.

اعلم أنه من المقبول قول لا لعدد كبير جدًا من الزوار أو إعطاء الأولوية لطفلك الصغير بدلاً من المطبخ النظيف.

 

لست وحدك إذا شعرت بالتوتر أثناء الحمل – فهذا طبيعي تمامًا ، وتلك الضغوط اليومية التي تتعرض لها النساء الحوامل لا تؤثر عادةً على صحة الأم أو الطفل.

إنه ضغط مزمن يجب أن تنتبه له. فهو لا يؤثر فقط على صحتك – سواء كنت حاملًا أم لا – ولكنه قد يعقد المخاض ونمو الطفل.

الخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من التوتر. خذ بعض الوقت الإضافي للعناية بنفسك دون الشعور بالذنب.

يمكن أن تساعد معرفة خياراتك للتخفيف من التوتر وإدماجها في حياتك في جعل هذه الأيام أكثر سلاسة والحفاظ على صحتك وصحة طفلك.

اظهر المزيد
زر الذهاب إلى الأعلى

أنت تستخدم إضافة Adblock

الرجاء ايقاف مانع الاعلانات