ما أسباب ألم أسفل البطن عند الحمل؟
إذا كنتِ تشعرين بألم أسفل البطن ، فقد يكون من المريح معرفة أنه عادة ما يكون أمرًا طبيعيًا وجزءًا من الحمل النامي.
لمساعدتك في معرفة السبب الدقيق لهذا الألم المنخفض في البطن ، قمنا بتضمين قائمة بالأسباب المحتملة للألم .
تتضمن بعض الأسباب الشائعة لألم أسفل البطن أثناء الحمل ما يلي:
ألم الرباط المستدير
تتمدد الأربطة الموجودة في حوضك والتي تثبت الرحم في مكانه مع نمو بطنك.
نظرًا لأن الحمل يسبب ضغطًا إضافيًا على هذه الأربطة ، فقد تصبح مشدودة وممتدة بشكل مفرط.
خاصة خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل على وجه الخصوص ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ألم حاد وانزعاج إذا تحركت بسرعة كبيرة وشددت الأربطة بسرعة كبيرة ، مما يؤدي إلى شد الألياف العصبية.
عادة ما يكون ألم الرباط المستدير مؤقتًا أو متقطعًا.
عادة ما يتم الشعور به على أنه تشنج مفاجئ شديد في منطقة البطن أو الورك مع حدوث الألم بشكل متكرر في الجانب الأيمن. ومع ذلك ، فإن بعض النساء الحوامل يعانين من ذلك على كلا الجانبين.
إذا كنت تعاني من آلام الأربطة المستديرة ، فإن إبطاء حركاتك (خاصة عند النهوض أو الجلوس) ، وتمارين الإطالة ، وممارسة اليوجا يمكن أن تكون جميعها مفيدة. قد ترغب أيضًا في محاولة تقوية عضلات الحوض إذا شعرت بالعطس قادمًا!
غازات
قد تحدث الغازات في أي مرحلة من الحمل (قد يكون سبب عضلات الأمعاء المسترخية نتيجة المستويات العالية من البروجسترون!).
وقد تجدين نفسك مع بعض الغازات الزائدة مع اقتراب نهاية الحمل ، لأن الرحم المتضخم يسبب ضغطًا إضافيًا على أعضائك ، مما يؤدي غالبًا إلى إبطاء عملية الهضم.
إذا كنت تعاني من ألم من الغازات ، فقد ترغب في تناول وجبات أصغر بشكل متكرر.
يمكنك أيضًا محاولة ممارسة الرياضة للمساعدة في الهضم و تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات مثل الأطعمة المقلية والدهنية.
إمساك
ربع النساء الحوامل سوف يعانون من الإمساك في مرحلة ما أثناء الحمل.
إن اتباع نظام غذائي بدون ألياف أو سوائل كافية ، واستخدام مكملات الحديد ، والهرمونات المتقلبة ليست سوى بعض العوامل التي قد تساهم في هذه المشكلة غير السارة.
إذا كنت تعاني من الإمساك ، فقد ترغب في تجربة شرب المزيد من الماء ، وتناول وجبات أصغر بشكل متكرر ، وزيادة كمية الألياف ، وممارسة الرياضة.
إذا كنت تعانين من الإمساك بشكل متكرر أثناء الحمل ، فقد يصف لك طبيبك ملينًا للبراز.
مخاض كاذب
عادة ما يتم الشعور بانقباضات براكستون-هيكس بشكل شائع في الثلث الثالث من الحمل ، ويشار إليها على أنها انقباضات كاذبة أو تقلصات إحماء.
في حين أنها ستساعد على تليين عنق الرحم ، إلا أنها لن تتسبب في ولادة طفل فعليًا بسبب طبيعتها غير المنتظمة.
إذا كنتِ تعانين من انقباضات براكستون هيكس ، فيمكنك محاولة شرب المزيد من الماء وتغيير وضعيتك.
نمو الحمل
عندما يكبر طفلك خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل ، قد تجدين أنك تشعرين بألم أكبر في منطقة أسفل البطن والمثانة.
يمكن لأحزمة الأمومة الداعمة أو أربطة البطن أن تخفف بعضًا من هذا الانزعاج.
يمكن أن تساعد وسائد الحمل في تخفيف المضايقات أثناء الراحة.
