فوائد القرفة أثناء الحمل

القرفة من التوابل الحلوة والمالحة التي يمكن أن تعزز نكهة العديد من المشروبات والأطباق. يمكنك رش القليل منها على البسكويت والكعك ، أو إضافة القليل إلى قهوتك.

ومع ذلك ، فإن القرفة لا تكمل فقط الأطعمة التي تستمتع بها. كما أن لها فوائد صحية بسبب خصائصها المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات.

فوائد القرفة أثناء الحمل

قد يوفر تناول القرفة أثناء الحمل العديد من الفوائد الصحية المحتملة ، بما في ذلك:

1- قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة

يمكن أن يضعف الحمل جهاز المناعة لديك ، مما يعرضك لخطر متزايد للإصابة بالزكام والإنفلونزا والتهابات أخرى.

ومن المثير للاهتمام أن القرفة يمكن أن تساعد في تقوية جهاز المناعة لديك وتعزيز الصحة الجيدة.

تحتوي القرفة على مضادات الأكسدة مثل مادة البوليفينول التي تساعد جسمك على محاربة الجذور الحرة ، وهي جزيئات يمكن أن تدمر خلايا الجسم وتسبب المرض.

يمكن لمضادات الأكسدة أن تعزز وظيفة المناعة وتساعد في حماية جسمك من الالتهابات البكتيرية والفطرية.

2- علاج الالتهابات

يمكن للحمل أن يلحق ضرراً بدنياً بجسمك ويزيد من الضغط على مفاصلك. هذا يمكن أن يؤدي إلى الألم والتورم .

تعمل القرفة كعامل مضاد للالتهابات ، مما يقلل الالتهاب في جميع أنحاء الجسم للمساعدة في تخفيف آلام المفاصل وآلام العضلات.

3-تساهم في خفض ضغط الدم

تشير الأدلة المحدودة أيضًا إلى أن القرفة يمكن أن تحسن مستويات ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

في إحدى الدراسات ، وجد الباحثون أن القرفة تسببت في انخفاض ملحوظ في ضغط الدم لدى البالغين المصابين بمقدمات السكري ومرض السكري من النوع الثاني .

4- سكري الحمل والقرفة

السيطرة على نسبة السكر في الدم أمر مهم أثناء الحمل.

وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، سكري الحمل يؤثر على ما يصل إلى 10 بالمائة من حالات الحمل في الولايات المتحدة كل عام.

يحدث عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من الأنسولين أثناء الحمل ، مما يؤدي إلى عدم استقرار مستويات السكر في الدم.

قد تساعد مادة البوليفينول الموجودة في القرفة على تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق تحسين حساسية الأنسولين ، مما يسمح للجسم باستخدام الجلوكوز بشكل أكثر فعالية.

سواء كنت ترش القليل من القرفة على البسكويت أو المعجنات أو قهوة الصباح ، فإن النكهة الحلوة والمالحة للقرفة هي علاج لبراعم التذوق.

يمكن للفوائد الصحية المحتملة للقرفة أن تعزز الحمل الصحي. ومع ذلك ، فإن الإفراط في تناول الأشياء الجيدة قد يكون ضارًا ، لذا فإن الاعتدال في تناولك أمر مهم.