ماذا تتوقعين عندما تكوني حامل بثلاثة توائم
جعلت علاجات الخصوبة الولادات المتعددة أكثر شيوعًا في السنوات الأخيرة. هذا يعني أن ثلاثة توائم لم تعد نادرة.
لكن لا يزال الأطباء يعتبرونه حمل شديد الخطورة.
ربما هناك أشياء بسيطة ومباشرة يمكن للأمهات الحوامل القيام بها للبقاء مرتاحين وبصحة جيدة.
فيما يلي كيفية زيادة فرصك في الحصول على حمل ثلاثي توائم صحي.
1- اختر فريقك
اختيار طبيب وفريق طبي جيد أمر مهم خلال الحمل، فهم سيصبحون أفضل أصدقاء لكِ خلال الأشهر القليلة القادمة.
يقول الدكتور ديميتري زيلبرمان ، طبيب التوليد وأمراض النساء في دانبري ، كونيتيكت ، إن النساء الحوامل بثلاثة توائم يجب أن يتوقعن زيارة الطبيب كل أسبوعين .
سيستمر هذا حتى يصل جنينك إلى 24 أسبوعًا.
بعد ذلك ، ستزورين الطبيب مرة واحدة في الأسبوع حتى الولادة.
2- أكل لأربع أشخاص
قد يصف طبيبك المزيد من فيتامينات قبل الولادة ، أو حمض الفوليك الإضافي ، أو حبوب الحديد للتأكد من أن الأمهات الحوامل يحصلن على ما يكفي من العناصر الغذائية.
تعتمد كمية السعرات الحرارية الإضافية التي ستحتاجينها على مدى نشاطك.
قد تحتاج أمهات التوائم إلى 600 سعر حراري إضافي يوميًا لاكتساب القدر المناسب من الوزن، لكن قد يوصي طبيبك بأقل من ذلك بكثير ، اعتمادًا على ظروفك.
3- أعراض الحمل
في كثير من النواحي ، سيكون لأمهات التوائم الثلاثة أعراض أكثر حدة أثناء الحمل.
من المرجح أن يشعروا بالإرهاق ويشعرون بالنمو داخل أجسادهم في وقت أقرب.
تقول ماريا دامجان ، وهي أم لثلاثة توائم تبلغ من العمر عامين وطفلة تبلغ من العمر 4 سنوات ، إنها شعرت أن رحمها يتوسع في اليوم الذي اكتشفت فيه حملها الثلاثي.
تحتفظ العديد من النساء أيضًا بالمياه ، خاصة في الكاحلين.
احتباس الماء أمر طبيعي. ولكن يمكن أن يكون أيضًا علامة على تسمم الحمل ، وهي حالة تهدد الحياة.
هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الأطباء يراقبون حالات الحمل المتعددة بعناية.
4- ممارسة الرياضة أثناء الحمل
إن النساء اللواتي يحملن ثلاثة توائم يمكنهن ممارسة روتينهن اليومي المعتاد ، طالما أنهن مرتاحات.
يجب أن تكون التمارين جيدة ، لكن احصل على موافقة طبيبك أولاً.
تختار بعض النساء ارتداء أحزمة الأمومة للحصول على دعم إضافي. قد تحتاجين إلى أخذ فترات راحة متكررة من النشاط.
يقول الأطباء: “استمع إلى جسدك”. “إذا كنت تعاني من ضيق في التنفس أو كانت الحركة صعبة للغاية ، فانتقل من الجري إلى ركوب الدراجات أو المشي.”
5- عوامل الخطر مع ثلاثة توائم
إذا كنت تفكرين في الخضوع لعملية الإخصاب في المختبر (IVF) أو أي علاج آخر للخصوبة ، فتحدثي مع طبيبك حول مخاطر ومضاعفات الحمل بتوائم قبل الحمل.
حوالي 20 في المائة من حالات الحمل الثلاثية تؤدي إلى ولادة طفل واحد يعاني من إعاقة كبيرة طويلة الأمد.
تحدثي إلى طبيبك حول كيفية الحفاظ على صحتك طوال فترة الحمل والولادة.
يصاحب أي حمل نصيبه من التوتر.
بالنظر إلى المخاطر المتزايدة ، فليس من المستغرب أن تشعر الأمهات المضاعفات بالقلق بشكل خاص.
أفضل نصيحة نقدمها لكِ هي الحفاظ على الهدوء والاسترخاء والاستمتاع باللحظة.
