ماذا تتوقعين في الشهر الثالث من الحمل

قد تشعرين بالحمل في هذا الشهر ، وربما بدأتِ في إخبار الناس بأنكِ حامل.

إليكِ ما يمكنك توقعه في الشهر الثالث من الحمل بالنسبة لك ولطفلك ، جنبًا إلى جنب مع ما يجب عليك فعله الآن للاستعداد لاستقبال طفلك.

الأعراض في الشهر 3 من الحمل

يشعر بعض النساء بشعور جيد في الشهر الثالث من الحمل – ربما يكون غثيان الصباح خفيفاً قليلاً في حوالي 8 إلى 10 أسابيع.

كيفما تشعرين ، فمن المحتمل أن يكون هذا “طبيعيًا” بالنسبة لك ولحملك الفريد.

في الشهر 3 من الحمل ، قد تظهر عليك أعراض مثل:

• استفراغ و غثيان
• الإمساك والغازات والحموضة المعوية
• تغيرات في الثدي مثل التورم والحكة وتغميق الحلمتين
• إعياء
• الدوخة والصداع
• زيادة الشهية
• تقلب المزاج
• زيادة في الإفرازات المهبلية
• زيادة النفور من الطعام والرغبة الشديدة

حجم بطنك في الشهر 3 من الحمل

إذا كان هذا هو حملك الأول ، فقد لا يظهر بطنك في الشهر 3 .

لن تبدأ العديد من النساء ، خاصة إذا كانت لديهن عضلات بطن قوية ، في الظهور حتى الشهر 4 أو  5  من الحمل.

من ناحية أخرى ، إذا ظهر نتوء بطنك في الحمل الأول ، فهذا رائع أيضًا ، حيث يختلف من جسد امرأة إلى أخرى.

ومع حالات الحمل اللاحقة ، من المرجح أن تظهر بطنك مبكرًا مثل الأسبوع 7 أو 8 من الحمل؟

ولكن يتم تحديد ذلك أيضًا من خلال طولك الإجمالي ووزنك وجوهرك.

الحد الأدنى ما هو؟ يعتبر حجم البطن فرديًا مثلك تمامًا ، لذا حاولي ألا تقارني بطنك بأمهات الحوامل الأخرى ، حتى لو كنت في نفس المرحلة من الحمل.

تطور الجنين في الشهر الثالث من الحمل

في الشهر 3 ، يعمل طفلك بجد للنمو، حيث يبلغ طوله الآن ما بين 2 و 3 بوصات ويزن مثل الليمون.

ربما لا تشعري كثيرًا في الحركة حتى الآن ، لكن هذا لا يعني أن شيئًا لا يحدث هناك.

طفلك في الشهر الثالث من الحمل:

• تتطور أنظمة الجهاز الهضمي والعضلي والهيكل العظمي
• بدأت أصابع اليدين والقدمين في التكون
• بدأت الكلى تعمل
• ردود الفعل تتطور
• ينتج نخاع العظم خلايا الدم البيضاء
• تتطور الأعضاء التناسلية (مما يعني أنك ستتمكن قريبًا جدًا من معرفة ما إذا كان الجنس البيولوجي لطفلك )
• قد يكون مصّ إبهامه

قائمة بالأمور التي يجب فعلها  في الشهر 3

حتى لو كان الثلث الأول من الحمل ليس سيئًا عليكِ ، فقد مر جسمك بالتغيرات الهرمونية.

يجب أن يكون أكبر أهدافك هو الاعتناء بنفسك ، حيث أنه من السابق لأوانه الاستعداد للولادة الآن.

تحدثي مع طبيبك حول روتين تمارين ليس آمنًا فقط في هذه المرحلة من الحمل ، ولكن يمكن تعديله لينمو معك خلال الأشهر الستة المقبلة.

خذي فيتامينات ما قبل الولادة !

ركز على الأكل الصحي.

النوم الجيد و خاصة إذا كان هذا هو طفلك الأول ولا تهتمين بالأطفال الآخرين في المنزل.

من الممكن اختيار اسم لطفلك ، إذا لم تكوني قد قمت بذلك بالفعل – فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول مما تعتقد للوصول إلى اتفاق متبادل.

فكر في الطريقة التي ستخبر بها الناس عن حملك إذا لم تكن قد أعلنت بعد ، وخاصة صاحب العمل وزملائك في العمل.

متى ترى الطبيب

لحسن الحظ ، فإن مخاطر الإجهاض منخفضة في هذه المرحلة من الحمل.

ولكن كما قلنا من قبل ، فإن أي نزيف كبير يستدعي الاتصال بمزودك في أسرع وقت ممكن.

تشمل الأعراض الأخرى في قائمة مكالمات الطوارئ ما يلي:

• حمى تزيد عن 102 درجة فهرنهايت (38.9) لأي فترة زمنية (الحمى في بداية الحمل يحمل مخاطر أعلى للإصابة بعيوب الأنبوب العصبي)
• آلام شديدة في البطن أو تقلصات
• ألم شديد بالظهر
• التقيؤ المستمر ، أو عدم القدرة على الاحتفاظ بأي طعام أو سوائل
• ألم أثناء التبول أو أي علامات أخرى لعدوى المسالك البولية
• إفرازات مهبلية أو رائحة كريهة أو أي علامات أخرى للعدوى المهبلية

ما لم يكن لديك أحد هذه الأعراض ، يمكن معالجة معظم مخاوف الحمل الخاصة بك في الفحص الشهري مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

الشهر الثالث ليس بالضبط أكثر مراحل الحمل إثارة – فأن قضاء اليوم قد يبدو وكأنه شاقة – ولكن ربما تكون على وشك الانعطاف في مرحلة “هذا صعب” إذا لم تكن قد فعلت ذلك بالفعل.

اعتن بنفسك واستمر هناك: سرعان ما ستحصل على المزيد من الطاقة ، وغثيان أقل ، وركلات صغيرة لطيفة تبتهج لك.