تغذية
-
تغذية و رجيم
8 أطعمة غنية باليود
اليود معدن أساسي يجب أن تحصل عليه من نظامك الغذائي، ونقصه يسبب أعراض كثيرة مثل زيادة الوزن ، تضخم الغدة…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
ما هي فوائد الصوم في رمضان
الصوم في رمضان هو الامساك عن الطعام والشراب من طلوع الشمس إلى غروبها أي لفترة طويلة من الوقت، وللصيام العديد…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
10 أفكار لسحور صحي في رمضان
في شهر رمضان يكون الصيام عن الطعام والشراب لفترة طويلة من الزمن مما قد يسبب الشعور بالتعب والإرهاق خلال الصيام،…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
8 أطعمة تحسن الحالة النفسية
مع ضغوط الحياة والتوتر والقلق التي نعيش بها قد يوثر ذلك على صحتنا النفسية، ويجعلنا نشعر بالإكتئاب أو حالة مزاجية…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
8 نصائح صحية للصيام في شهر رمضان
الصيام في شهر رمضان هو ممارسة دينية تتضمن عدم تناول الطعام والشراب لفترة معينة من الزمن. للصيام العديد من الفوائد…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
7 فوائد صحية لتناول الخيار
على الرغم من الاعتقاد الشائع أن الخيار عبارة عن نوع من الخضار ، إلا أنه في الواقع فاكهة مغذية، حيث…
شاهد المزيد -
طفلك
إليك دليل تغذية طفلك الرضيع
إذا كنت أم أو أب جديد ، فقد تكون تغذية طفلك الرضيع في هذا العمر هو مصدر للعديد من الأسئلة…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
هل شرب الشاي يسبب الجفاف؟
الشاي هو أحد أكثر المشروبات شعبية في العالم، يمكنك الاستمتاع بمذاقة إن كان حاراً أو باردًا ويمكن أن يساهم في…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
الجزء الأول الأكل الصحي: دليل للمبتدئين
إن الأطعمة التي نتناولها لها آثار كبيرة على صحتنا ونوعية حياتنا بشكل كبير، على الرغم من أن تناول الطعام الصحي…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
10 أطعمة غنية بالمغنيسيوم صحية
يعد المغنيسيوم معدن مهم جداً للصحة الجسم، كونه يشارك في مئات التفاعلات الكيميائية في جسمك ويساعدك على الحفاظ على صحة…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
7 أطعمة تسبب حب الشباب
حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تؤثر على 10٪ من سكان العالم، تساهم العديد من العوامل في تطور حب الشباب…
شاهد المزيد