تغذية
-
تغذية و رجيم
أنواع المعادن النادرة ووظائفها
تعتبر المعادن النادرة من المغذيات الدقيقة والعناصر الغذائية الهامة في الجسم. وهناك حاجة إلى المعادن النادرة بكميات أقل من المعادن…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
12 نوع من الأطعمة اللذيذة عالية البروتين
يعد الحصول على كمية كافية من البروتين يوميًا أمرًا ضروريًا لصحتك العامة. إنها توفر دعمًا للخلايا وهي ضرورية لوظيفة المناعة…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
الأنظمة الغذائية عالية البروتين
البروتين من العناصر الغذائية المهمة للجسم فهو يساعد في العديد من الوظائف في الجسم. تعرف على كمية البروتين اللازمة لك…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
أكثر أنواع من الخضار والفواكه الصحية بشكل لا يصدق
الفواكه والخضار من أصح الأطعمة الغذائية ، فهي تحتوي على عناصر غذائية مهمة لجسم الانسان بالاضافة إلى المعادن والفيتامينات. تساعد…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
8 أنواع من الحبوب والبقوليات الصحية للجسم
أنواع من الحبوب الصحية تعتبر الحبوب الكاملة إضافة مهمة لنظامك الغذائي لأنها توفر مجموعة متنوعة من المغذيات الدقيقة والألياف وهي…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
7 أسباب لماذا يجب تناول المزيد من الهليون
الهليون ، من الخضار الشعبية ، يتم استخدامه في الأطباق حول العالم ، بما في ذلك الفريتاتا والباستا والمقلية. كما…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
10 أسباب لكون التوت من بين الأطعمة الأكثر صحة على وجه الأرض
يعتبر التوت من بين أصح الأطعمة التي يمكنك تناولها، إنها لذيذة ومغذية وتوفر عددًا من الفوائد الصحية الرائعة. فيما يلي…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
هل عشب الحلبة مفيدة لشعرك؟
الحلبة هي عشب صغير أخضر مورق أصله من غرب آسيا وجنوب أوروبا والبحر الأبيض المتوسط. يستخدم في تطبيقات الطهي والطب…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
هل البيتزا خيار صحي؟
على الرغم من أن بعض أنواع البيتزا غير صحية ، إلا أن الأنواع الأخرى الأقل معالجة يمكن أن تكون مغذية.…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
مصطلحات خادعة تجدها على ملصقات المنتجات الغذائية
ترتبط العديد من مصطلحات التسويق للمنتجات الغذائية بتحسين الصحة. وغالبًا ما تستخدم هذه الادعاءات لتضليل المستهلكين للاعتقاد بأن الطعام صحي…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
كيف تقرأ ملصقات الأطعمة دون التعرض للخداع
أصبح المستهلكون أكثر وعيًا بالصحة من أي وقت مضى ، لذلك يستخدم بعض مصنعي المواد الغذائية حيلًا مضللة لإقناع الناس…
شاهد المزيد