طعام
-
تغذية و رجيم
10 أطعمة تساعد طفلكِ على النوم
لا يوجد أفضل من الراحة التي يحصل عليها الجسم أثناء النوم، فخلال تلك الفترة ينمو الجسم، وتتجدد البشرة، وتتصل خلايا…
شاهد المزيد -
أرشيف
كيف تجعلين البرغر والبطاطا وجبة صحية لأطفالكِ؟
من أكثر ما يتلذذ به الأطفال ولا يوفرونها كوجبة مكتملة العناصر كلما وُجدت أمامهم، وجبة البرغر مع البطاطا المقلية والكاتشب،…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
بشرى سارة.. الباستا قد تساعدك على إنقاص وزنك!
على عكس ما يتصوره كثيرون خاصة في ظل ما هو معروف من دراسات وأبحاث، كشف باحثون كنديون أن تناول الباستا…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
“السوشي” يضرّ صحتكِ بهذه الحالات.. وإليكِ ما يغنيكِ عنه
بات السوشي من الوجبات المفضّلة للكثيرين حول العالم، وهو صنف من المطبخ، ياباني شهير، يُصنع من الأرز، ويغطّي بشرائح سمك…
شاهد المزيد -
طفلك
هذه الوجبات ضرورية لطفلك إذا كان يتعلم السباحة!
تحرص كثير من الأمهات على تعليم أبنائهن السباحة، لما لها من فوائد معروفة لصحته وجسده، ومن هنا ضرورة تناوله وجبات…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
ما هو النظام الغذائي الأنسب لمَن تجاوزت سنّ الأربعين؟
الاحتياجات الغذائية تختلف من مرحلة عمرية لأخرى وحسب الحالة الفسيولوجية. تماماً كاختلاف احتياجات الأطفال عن احتياجات البالغين، واحتياجات الرجل عن…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
فيتامين الجمال.. تعرّفي على مصادره وفوائده!
تتعدّد فوائد الفيتامينات، سواءً المتوفرة في الغذاء أم الدواء الذي يصفه الطبيب عند اكتشاف نقصان فيتامين محدد في الجسم. ولكن،…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
تناولِك هذه الفاكهة بصورة يومية يَقيكِ خطر التعرُّض لانتفاخ البطن!
ربما يُعاني الكثيرون منا في أوقات متفاوتة من مشكلة انتفاخ البطن التي عادةً ما ترافقها بعض الآلام والتشنجات المزعجة نتيجةً…
شاهد المزيد -
طب وصحة
أطعمة تُساعدك على تجنب حب الشباب.. تناوليها يوميا!
حب الشباب مشكلة تؤرق العديد من الفتيات وخصوصًا في مرحلة المراهقة، ودائمًا ما تحاول السيدات التخلص منه ومن الآثار التي…
شاهد المزيد