تغذية
-
تغذية و رجيم
تعرف على فوائد وأضرار السمن
السمن نوع من الزبدة المصفاة . يتركز في الدهون أكثر من الزبدة ، حيث تمت إزالة الماء والمواد الصلبة من…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
هل السمن أصح من الزبدة؟
لطالما كان السمن عنصرًا أساسيًا في المطبخ الهندي وأصبح مؤخرًا يتمتع بشعبية كبيرة. يمدحه بعض الناس كبديل للزبدة التي توفر…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
هل التحكم في السعرات الحرارية والحصص ينقص الوزن؟
العديد من خطط الأكل المصممة لمساعدتك على إنقاص الوزن تجعلك تشعر بالجوع أو عدم الرضا ، وهذه هي الأسباب الرئيسية…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
تناول البروتين والدهون والخضروات لإنقاص الوزن
العديد من خطط الأكل المصممة لمساعدتك على إنقاص الوزن تجعلك تشعر بالجوع أو عدم الرضا ، أو تقطع المجموعات الغذائية…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
7 وصفات لذيذة ومضادة للالتهابات لأمعاء سعيدة
ما علاقة الطعام بالأمراض المزمنة؟ كثيراً. دلل نفسك وأمعائك بهذه الأطباق اللذيذة المضادة للالتهابات. يتم تقديم على العشاء! يمكن أن…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
لماذا البيض مفيد لك؟ فوائد خارقة للبيض
تم تصوير العديد من الأطعمة الصحية بشكل غير عادل في الماضي ، بما في ذلك البيض وزيت جوز الهند والجبن…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
8 فوائد لشاي الكركديه
شاي الكركديه هو شاي عشبي يُصنع عن طريق نقع أجزاء من نبات الكركديه في الماء المغلي. لها نكهة لاذعة مماثلة…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
أفضل 9 أطعمة ومشروبات لاستعادة العضلات
إذا كنت تمارس التمارين الرياضية أو تمارس أنشطة بدنية شاقة مثل ركوب الدراجات لمسافات طويلة أو الجري ، فمن المحتمل…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
الفيتامينات الذوابة في الماء
تذوب معظم الفيتامينات في الماء ولذلك تُعرف بأنها الفيتامينات الذوابة في الماء. لا يتم تخزينها بسهولة في جسمك ويتم التخلص…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
ما هي فوائد شرب ماء الليمون؟
ماء الليمون هو أفضل مشروب يمكن تناوله خلال هذا الصيف الحار. تقدم العديد من المطاعم هذا المشروب بشكل روتيني ،…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
ماذا نأكل بعد الكارديو لإعادة بناء العضلات
لقد أنهيت للتو تمرين الجري أو التمارين الرياضية وقد تشعر بالجوع وتتساءل: ما هي أفضل طريقة لزيادة الطاقة لديك ؟…
شاهد المزيد