صحة
-
الحمل والولادة
9 نصائح لحمل صحي
1- حافظي على نشاطك أثناء الحمل تمنحك ممارسة الرياضة أثناء الحمل مزيدًا من الطاقة وتجعل جسمك جاهزًا للولادة. طالما قال…
شاهد المزيد -
طب وصحة
10 أشياء تحدث لجسمك عندما لا تستطيع النوم
عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يقلل من الدافع الجنسي ويضعف جهاز المناعة ويسبب مشاكل في التفكير…
شاهد المزيد -
طب وصحة
أسباب احتباس البول
عندما يكون لديك احتباس بولي ، فقد تظل مثانتك تشعر بالامتلاء بعد التبول. هذا لأنه لا يتم إفراغه بالكامل. أسباب…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
الأنظمة الغذائية عالية البروتين
البروتين من العناصر الغذائية المهمة للجسم فهو يساعد في العديد من الوظائف في الجسم. تعرف على كمية البروتين اللازمة لك…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
كيف تقرأ ملصقات الأطعمة دون التعرض للخداع
أصبح المستهلكون أكثر وعيًا بالصحة من أي وقت مضى ، لذلك يستخدم بعض مصنعي المواد الغذائية حيلًا مضللة لإقناع الناس…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
أفضل 7 حميات غذائية لتحسين صحتك
الرجيم ليست فقط لفقدان الوزن. في حين أن تغيير نظامك الغذائي يمكن أن يكون أحد أفضل الطرق لفقدان الوزن ،…
شاهد المزيد -
رشاقة ورياضة
لماذا ممارسة التمارين الرياضية أمر مهم؟
تشير الدراسات إلى أن الجمع بين نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هو أفضل طريقة للوقاية من أمراض القلب…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
أطعمة مفيدة لمرضى الربو
إذا كنت مصابًا بالربو ، فقد تشعر بالفضول لمعرفة ما إذا كانت بعض الأطعمة وخيارات النظام الغذائي يمكن أن تساعدك…
شاهد المزيد -
تغذية و رجيم
8 فوائد صحية مذهلة للتفاح
مع وجود أكثر من 7000 صنف مختلف في جميع أنحاء العالم ، فليس من المستغرب أن التفاح هو الفاكهة الأكثر…
شاهد المزيد -
طب وصحة
كيف تؤثر الشيخوخة على أجسامنا؟
قد يكون العمر مجرد رقم ، ولكن تحدث بعض التغييرات الجسدية مع تقدمنا في السن – ويمكن أن تؤثر هذه…
شاهد المزيد -
طب وصحة
بدائل التستوستيرون…فوائد وأضرار
التستوستيرون هو من الهرمونات الذكرية التي تلعب دورًا في الخصوبة و الرغبة الجنسية وكثافة العظام وقوة العضلات. وعندما ينخفض هرمون…
شاهد المزيد