تغذية و رجيم
-
5 أخطاء عند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
في حين أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات تحظى بشعبية كبيرة ، فمن السهل أيضًا ارتكاب أخطاء فيها. هناك العديد من…
شاهد المزيد -
أفضل 18 نوع من الخضروات منخفضة الكربوهيدرات
الخضروات منخفضة السعرات الحرارية ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإن العديد منها منخفض…
شاهد المزيد -
حمية البحر الأبيض المتوسط: 18 وصفة
لسنوات حتى الآن ، تم البحث عن طريقة حياة سكان منطقة البحر الأبيض المتوسط من أجل الإلهام الصحي ، ومن…
شاهد المزيد -
ماذا تأكل عند الإصابة بالإسهال
سواء كان الإسهال ناتجًا عن الحساسية أو التسمم الغذائي أو حالة مزمنة مثل متلازمة القولون العصبي أو أي شيء آخر…
شاهد المزيد -
ملخصًا لأكثر أنواع فيتامين ب شيوعًا
فيتامينات ب هي مجموعة من ثمانية عناصر غذائية ، لكل منها دور فريد في الحفاظ على صحة الجسم. إنها مهمة…
شاهد المزيد -
كيفية منع نقص فيتامين ب
فيتامينات ب هي مجموعة من ثمانية عناصر غذائية ، لكل منها دور فريد في الحفاظ على صحة الجسم. إنها مهمة…
شاهد المزيد -
أعراض نقص فيتامين ب 9
فيتامين B9 يسمى أيضا حمض الفوليك. يوجد حمض الفوليك بشكل طبيعي في الأطعمة. حمض الفوليك هو الشكل الاصطناعي ، وغالبًا…
شاهد المزيد -
أعراض نقص فيتامين ب 12
يساعد فيتامين ب 12 ، المعروف أيضًا باسم كوبالامين ، على تنظيم الجهاز العصبي. كما أنه يلعب دورًا في نمو…
شاهد المزيد -
أعراض نقص فيتامين ب 1 أو ب 2
فيتامين B1 يسمى أيضا الثيامين ، وفيتامين B2 يسمى أيضا الريبوفلافين. تساعد هذه الفيتامينات في تحويل الطعام إلى طاقة. يحتوي…
شاهد المزيد -
أعراض نقص فيتامين ب 6
يساعد فيتامين ب 6 ، المعروف أيضًا باسم البيريدوكسين ، الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة. يمكن أن يساعد الجسم…
شاهد المزيد -
المُحليات الصناعية: جيدة أم سيئة؟
غالبًا ما تكون المحليات الصناعية موضوع نقاش ساخن. من ناحية ، يُزعم أنها تزيد من خطر الإصابة بالسرطان وتؤذي نسبة…
شاهد المزيد