تغذية و رجيم
-
3 طرق سريعة لجعل النودلز صحية
المعكرونة سريعة التحضير( النودلز) هي وجبات طعام نلجأ إليها عندما لا يكون لدينا الكثير من الوقت ، فهي وجبة مريحة…
شاهد المزيد -
هل النودلز ضارة بالصحة؟
النودلز أو المعكرونة سريعة التحضير هي طعام سهل الاستخدام يتم تناوله في جميع أنحاء العالم. على الرغم من أنها غير…
شاهد المزيد -
أطعمة يجب تجنبها مع متلازمة تكيس المبايض
متلازمة تكيس المبيض هي من أكثر الاضطرابات في الهرمونات شيوعًا عند النساء في سن الإنجاب. تشير الاحصائيات إلى أن 70 بالمية…
شاهد المزيد -
كيف يؤثر النظام الغذائي على متلازمة تكيس المبايض؟
واحدة من كل عشر سيدات تصاب بمتلازمة تكيس المبايض ، والسبب تغيرات في الهرمونات والسكر في الدم . وقد تسبب…
شاهد المزيد -
أطعمة يمكن تناولها عند مرضى تكيس المبايض
تعني متلازمة تكيس المبيض وجود أكياس صغيرة متعددة على المبيض والسبب خلل في الهرمونات، مما يؤدي إلى عدم انتظام في…
شاهد المزيد -
طرق بسيطة وفعالة لتقليل الشهية
لمنع زيادة الوزن والحفاظ على وزن صحي للجسم ، حاول تنفيذ بعض الاقتراحات المذكورة في المقال التالي. إذا كانت الرغبة…
شاهد المزيد -
ما هي المكملات المفيدة قبل التمرين
يعد استخدام المكملات الغذائية أمرًا شائعًا عند ممارسة الرياضية. قد تعمل هذه المنتجات على تحسين الأداء وتحسين القوة وزيادة كتلة…
شاهد المزيد -
متى يجب تناول طعام عند ممارسة الرياضة؟
يعد توقيت وجبتك أيضًا جانبًا مهمًا من التغذية قبل التمرين. لتحقيق أقصى قدر من نتائج التدريب ، حاول تناول وجبة…
شاهد المزيد -
أطعمة شائعة تسبب الحساسية
هناك بعض الأطعمة تحتوي على مكونات يمكن أن تثير الحساسية ، معظم الناس يمكن أن يكون لديهم ردود فعل بعد…
شاهد المزيد -
ابدأ يومك بشكل صحيح مع عصير أخضر مليء بالفيتامينات
العصائر الخضراء هي واحدة من أفضل المشروبات المغذية – خاصة لأولئك الذين لديهم أسلوب حياة مزدحم. توصي جمعية السرطان الأمريكية…
شاهد المزيد -
هل يمكنك اتباع حمية الكيتو أثناء الرضاعة الطبيعية؟
يمر جسمك بتغييرات كبيرة خلال فترة الحمل وعندما تكونين في فترة ما بعد الولادة. تعتبر تغييرات الجسم وزيادة الوزن طبيعية وضرورية…
شاهد المزيد