تغذية و رجيم
-
8 أطعمة غنية باليود
اليود معدن أساسي يجب أن تحصل عليه من نظامك الغذائي، ونقصه يسبب أعراض كثيرة مثل زيادة الوزن ، تضخم الغدة…
شاهد المزيد -
ما هي فوائد الصوم في رمضان
الصوم في رمضان هو الامساك عن الطعام والشراب من طلوع الشمس إلى غروبها أي لفترة طويلة من الوقت، وللصيام العديد…
شاهد المزيد -
نصائح عملية للصيام خلال شهر رمضان
شهر رمضان المبارك هو شهر خاص في السنة بالنسبة للمسلمين في جميع أنحاء العالم. يتضمن الصيام خلال شهر رمضان عدم…
شاهد المزيد -
10 أفكار لسحور صحي في رمضان
في شهر رمضان يكون الصيام عن الطعام والشراب لفترة طويلة من الزمن مما قد يسبب الشعور بالتعب والإرهاق خلال الصيام،…
شاهد المزيد -
5 خطوات للأكل بوعي في رمضان
بعد يوم طويل من الصيام خلال شهر رمضان المبارك، فإنه من السهل جداً تناول وجبة دسمة و ضخمة في وقت…
شاهد المزيد -
ما هي فوائد تناول التمر في رمضان ؟
التمر هذه الفاكهة الرطبة ذات المذاق الحلوة الطبيعي، وغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، خلال شهر رمضان المبارك ، يبدأ معظم الصائمين…
شاهد المزيد -
10 طرق طبيعية لتحسين عملية الهضم
يعاني الجميع من مشاكل هضمية مثل اضطراب المعدة أو الغازات أو حرقة المعدة أو الغثيان أو الإمساك أو الإسهال. ومع…
شاهد المزيد -
8 أطعمة تحسن الحالة النفسية
مع ضغوط الحياة والتوتر والقلق التي نعيش بها قد يوثر ذلك على صحتنا النفسية، ويجعلنا نشعر بالإكتئاب أو حالة مزاجية…
شاهد المزيد -
فوائد شوربة أو مرق العظام
مرق العظام هي أحد أكثر أنواع الحساء شعبية في مجال الصحة واللياقة في الوقت الحالي، حيث يتناولها الناس لإنقاص الوزن وتحسين…
شاهد المزيد -
8 نصائح صحية للصيام في شهر رمضان
الصيام في شهر رمضان هو ممارسة دينية تتضمن عدم تناول الطعام والشراب لفترة معينة من الزمن. للصيام العديد من الفوائد…
شاهد المزيد -
7 فوائد صحية لتناول الخيار
على الرغم من الاعتقاد الشائع أن الخيار عبارة عن نوع من الخضار ، إلا أنه في الواقع فاكهة مغذية، حيث…
شاهد المزيد