تغذية و رجيم
-
9 أخطاء شائعة عند محاولة إنقاص الوزن
قد يمثل فقدان الوزن تحديًا لبعض الأشخاص ، قد تمارس مجهود كبير دون حدوث نتائج مرغوبة والسبب اتباع عادات وأفكار…
شاهد المزيد -
فوائد حليب البقر وأضراره
الحليب هو سائل ذو قيمة غذائية عالية يتكون في الغدد الثديية للثدييات من أجل تغذية أطفالهم خلال الأشهر الأولى من…
شاهد المزيد -
نظام غذائي لانقاص الوزن لمرضى السكر
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ومرض السكري ، فقد ينصحك أخصائي الرعاية الصحية بفقدان الوزن لتحسين أو…
شاهد المزيد -
10 فوائد صحية لسمك السلمون
يعتبر سمك السلمون من أكثر الأطعمة المغذية على هذا الكوكب، هذه السمكة الدهنية المشهورة ليست محملة بالعناصر الغذائية فحسب ،…
شاهد المزيد -
9 أفكار لوجبة غداء صحية وللرجيم
يمكن أن يساعد تناول وجبة غداء صحية ومتوازنة على انقاص الوزن، تشمل وجبة الصحية الخضار ومصدر البروتين الخالي من الدهون…
شاهد المزيد -
تعرف على أنواع سوشي غير صحية
بعض المكونات المستخدمة في وجبات السوشي ليست هي الخيار الأفضل للصحة العامة ، خاصةً إذا كنت تستهلكها بانتظام، حيث يمكن…
شاهد المزيد -
ما هي أفضل أنواع السوشي الصحية؟
عندما ترغب في تناول طعام سريع ولذيذ ، فقد تفكر في تناول السوشي، حيث أن معظم المطاعم توفر السوشي، على…
شاهد المزيد -
10 أطعمة تخفف من أعراض اكتئاب الشتاء
الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) هو نوع من الاكتئاب ناتج عن تغير الفصول، حيث تبدأ الأعراض مثل الشعور باليأس ، وقلة…
شاهد المزيد -
فوائد التونة المعلبة وأضرارها
التونة المعلبة هي غذاء أساسي في العديد من المطابخ، فهي مليئة بالبروتين وغير مكلفة ويمكن أن تستمر لعدة سنوات في…
شاهد المزيد -
هل الشوفان ينقص الوزن؟
يعتمد تأثير الشوفان على وزنك إلى حد كبير على كيفية تحضيره، فعند تحضير الشوفان واضافة سعرات الحرارية عالية مثل زبدة…
شاهد المزيد -
9 استخدامات طبية غير متوقعة للعسل
استخدم العسل في الطب والطبخ منذ الآلاف السنين في حضارات عديدة منها الفرعونية والصينية والاغريقية، ويشيع استخدام العسل كمُحلي، فهو…
شاهد المزيد