تغذية و رجيم
-
11 من الأطعمة التي يصعب هضمها!
معدتنا هي المؤشر الرئيسي لصحتنا ، إن الأمعاء مسؤولة عن استيعاب طعامنا في أجسامنا ، لكنها تحدد أيضًا مستويات الالتهاب…
شاهد المزيد -
هل الفطور حقا أهم وجبة في اليوم؟
غالبًا ما يوصف الإفطار بأنه أهم وجبة في اليوم ، ولكن هل تخطي هذه الوجبة الصباحية يضر بالصحة حقًا؟ تشير…
شاهد المزيد -
5 أشياء تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة
1- تناول أطعمة غنية بالألياف جزء من سر الشبع دون زيادة الوزن هو تناول أطعمة تحتوي على سعرات حرارية أقل…
شاهد المزيد -
ما فوائد تناول الفطور؟
في هذه المقالة من فوائد تناول الفطور: الوقود والتغذية الوزن صحي السيطرة على نسبة السكر في الدم جيد لقلبك تقوم…
شاهد المزيد -
أطعمة تعزز الشعور بالشبع لديك
1- الشوفان ودقيق الشوفان يمكن أن يساعدك وعاء من هذه الأشياء في الصباح على الاستمرار طوال اليوم. جزء من السبب…
شاهد المزيد -
الألياف الغذائية لعلاج الإمساك
هل يمكن أن يكون الطعام دواء؟ أحيانًا نعم. أصبح من الواضح في السنوات الأخيرة أن ما تأكله يمكن أن يكون…
شاهد المزيد -
هل تناول الإفطار يساعد في إنقاص وزنك؟
هل يمكن أن تكون وجبة الصباح مفيدة لمحيط الخصر لديك؟ تقول بعض الدراسات نعم. وجد الباحثون أنه في المتوسط ،…
شاهد المزيد -
الفاكهة تحتوي على كميات قليلة من السكر
1- أفوكادو ليست كل الفاكهة محملة بالأشياء الحلوة. حبة أفوكادو كاملة – نعم ، إنها فاكهة – تحتوي فقط على…
شاهد المزيد -
الفطور: هل هو أهم وجبة؟
تحفز وجبة الإفطار عملية التمثيل الغذائي لديك ، مما يساعدك على حرق السعرات الحرارية على مدار اليوم. يمنحك أيضًا الطاقة…
شاهد المزيد -
ما هي الفاكهة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر؟
1- مانجو الفاكهة جيدة لك! كونها تحتوي على الألياف والمواد المغذية الأخرى التي تحتاجها. لكنها تحتوي أيضًا على سكر طبيعي…
شاهد المزيد -
ما هو الطعام الذي يجب تناوله وما الذي يجب تجنبه بعد الليزك؟
LASIk تعني تصحيح تحدب القرنية الموضعي بالليزر ، وهي جراحة شائعة تهدف إلى تصحيح قصر النظر أو طول النظر أو…
شاهد المزيد