تغذية و رجيم
-
20 طعاماً يمكن أن تحمي القلب
أعشاب طازجة عندما تضيفها إلى الأطعمة بدلا من الملح والدهون ، فأنت تتخذ خيارا صحيا للقلب. فهي تضيف نكهة بدون…
شاهد المزيد -
هل الأطعمة المعلبة صحية ومغذية؟
تعتبر الأطعمة المعلبة عنصرًا أساسيًا في المخزن لإضافة العناصر الغذائية إلى وجباتك وجعل الطهي أسهل بكثير. غالبًا ما يقوم الأشخاص…
شاهد المزيد -
هل الماء الفوار(الغازية) مفيد لك؟
هناك عدة أنواع مختلفة من الماء الفوار. بعض المياه الغازية تحتوي على معادن مضافة بما في ذلك الصوديوم. بينما تحتوي…
شاهد المزيد -
أفضل 9 أطعمة معلبة لنمط حياتك الصحي
تعتبر الأطعمة المعلبة عنصرًا أساسيًا في المخزن لإضافة العناصر الغذائية إلى وجباتك وجعل الطهي أسهل بكثير. فيما يلي 9 من…
شاهد المزيد -
ماذا تأكل (أو لا تأكل) عندما تؤلم معدتك
عندما تتألم معدتك ، أو تشنجات ، أو تشعر وكأنك قد تتقيأ ، فإن آخر شيء تريد القيام به هو…
شاهد المزيد -
10 أغذية خارقة لمرض السكري
1.الخضار الورقية الخضار الورقية الداكنة مثل السبانخ واللفت والسلق السويسرية مليئة بالعناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ج والكالسيوم. حتى…
شاهد المزيد -
أفضل مصادر فيتامين سي
فيتامين سي هو عنصر غذائي أساسي ضروري بكميات منتظمة للعمل الأمثل لوظائف الجسم الحيوية. تتضمن بعض العوامل البارزة التي تسبب…
شاهد المزيد -
وجبات خفيفة قليلة السكر
مهما كانت الظروف ، فإن تناول وجبات خفيفة صحية وصديقة للجلوكوز في الدم هو دائماً قرار حكيم، لضمان الحفاظ على…
شاهد المزيد -
ما هي الأطعمة التي تسبب تقدم في العمر؟
الطعام الحار البعض يحبه ساخناً … والبعض لا يتحمل الحرارة. الأطعمة الحارة تجعل الأوعية الدموية تنتفخ وتتكسر ، مما يؤدي…
شاهد المزيد -
كيف تأكل طعام صحي بميزانية محدودة؟
يمكن أن تكون الأطعمة المغذية باهظة الثمن ، وقد يكون من الصعب تناول نظام غذائي متوازن يشمل الفواكه والخضروات عندما…
شاهد المزيد -
لا تتجاهل هذه العلامات الدالة على نقص فيتامين سي!
فيتامين سي هو عنصر غذائي أساسي ضروري بكميات منتظمة للعمل الأمثل لوظائف الجسم الحيوية. في حين أن نقص الفيتامين لا…
شاهد المزيد